当PTSD好转之前会变得更糟

创伤后应激障碍(PTSD)可以变得越来越糟,而不是越来越好当你开始治疗。找出为什么这很正常,如何处理它。

你有没有听过这样一句话:好转前更糟?寻找任何人心理帮助可能理解这句话,包括我自己。治疗设计画出不安的情绪,想法,和记忆。当事情开始艰难的在治疗一个人创伤后应激障碍,通常是一个信号,表明治疗正在取得进展。

尽管很奖励当墙开始分解与PTSD治疗一个人,也可以很难处理。在创伤治疗,取得进展往往意味着面对可怕的过去的回忆创伤经历。它可以包括面对不舒服的情绪已经锁了起来。虽然心理治疗过程是好的,它可以为创伤后应激障碍的人感到非常糟糕。记住,创伤后应激障碍常常会加剧好转前,但它会变得更好。

做什么当PTSD疗法使变得更糟,而不是更好

首先,也是最重要的,重要的是要记住这一点创伤治疗发生在你的时间表。没有时间限制的愈合。如果感觉你的治疗师是推动你太快,可以退一步,重新评估。重点突破自我保健和自我同情有时是必要的。

当然,这并不是说我们应该逃离治疗当它开始变得艰难,因为治疗PTSD通常会变得更糟。有时有必要经历艰难时期的疗法,治愈的希望与和平的另一端。有很多不同的方法有创伤后应激障碍的人可以使用自我缓和虽然面临可怕的情感和记忆。

PTSD治疗的人自我照顾技巧

因为我对我过去的创伤治疗期间用强硬的态度来进行交谈,我喜欢尽可能安全舒适的感觉当我在我的治疗师的办公室。有时这意味着暗淡的房间里的灯或带加权的毯子我的会话。其他时候,我用坐立不安帮助过滤我的一些玩具焦虑。在每一个会话之前,我买一个冰咖啡作为小疗法治疗。

感觉安全的与你的医生是创伤治疗的一个重要部分,所以重要的是要保持你的治疗师循环需要什么治疗期间感到舒适。泄露的情绪和思想不会发生如果你觉得不安全,所以,记着把这些需求与你的医生交流。

治疗并不是容易。这不是要干净和简单。它可以是混乱的。当你经历创伤治疗,不要害怕艰难时期。创伤后应激障碍有时确实是变得越来越糟,而不是越来越好。这是正常和自然的面对起伏当从创伤愈合。如果你正在经历难关在治疗,坚持,希望有疗愈在另一端。