治愈情绪痛苦与复杂的创伤后应激障碍
这需要时间,但是你可以治愈复杂的情绪痛苦创伤后应激障碍(PTSD)。患有创伤后应激障碍带来强烈的情感痛苦。复杂的创伤后应激障碍来自许多人际创伤的发生率。这导致通常无法忍受伤害当你认为所有的人在你的生活让你失望或虐待你。有时,它给人的感觉就像你的灵魂永远不会愈合的伤口。
即使很多情感愈合,我仍有疼痛,紧胸部不时地。当我开始相信我释放所有的伤害,一个视觉、嗅觉、声音或看别人的眼睛带来。当我管理我的反应这些触发器比我以前,他们仍然带着痛苦,即使只是一分钟。
触发,而不是治疗创伤后应激障碍的情绪痛苦
我的滥用通常后施虐者欺骗我好单词或假的善举。今天,这些事情引发恐惧的大脑。虽然我知道不错的词汇和逻辑上今天的善举并不是ill-intended喜欢他们在我的童年,我的大脑是难以追赶的消息安全信任没有伤害会跟随他们。
好等于坏在我的大脑。所以,今天在我的生活中,幸福本身就是一个触发器,我最近意识到我的坏抑郁发作当事情会发生在我的生活。我的潜意识试图保护我,因为它认为坏事会跟进。
当触发我的潜意识时刻总是说“可怕的事情发生在你身上。你怎么能认为这是好的幸福而不是在极端痛苦吗?”
所以,我发现自己关闭好进来,被黑暗的一面。这是治疗情绪痛苦的对立面。
从情绪痛苦与PTSD治疗的难度
情绪痛苦实际上可以比身体的疼痛,因为人们常常判断那些生活与毁灭性的情绪痛苦,表明如果一个人只会“看到光明的一面”或“停止住,“他们很容易反弹,与世界都会是正确的。
甚至在一些严肃的工作来修复伤口治愈的痛苦,不像大多数身体伤害,情感伤口可能被一次又一次地敞开。深深的伤害了从儿童特别容易撕裂开,这就是为什么在我快乐的时候,我觉得可能是最疼的受不了了。
没有人会告诉别人断了腿,“嘿,你不需要帮助。看看光明的一面——你有另一个腿!”They wouldn't say, "You just need to take your mind off of the fact that you can no longer walk."
相反,断腿的人会被寻求帮助。他们的痛苦将管理和损伤修复。当你生活在强烈的情绪痛苦,你有愈合一样权利作为一个物理问题。
如何治疗创伤后应激障碍的情绪痛苦吗
治愈创伤后应激障碍的情绪痛苦第一次学习来减轻它
作为一个幸存者儿童虐待,你可以陷入黑白相间的思考并相信,除非你的疼痛完全消失,你将永远不会愈合。不过,也许这不是关于疼痛完全消失了。你有权利伤害对你做了不好的事情。也许是更多关于找到一个方法来减轻疼痛的强度并不完全压倒你。
重要的是要找到一个空间在黑人和白人中间生活并不非常高兴或者非常伤心。当我停止评判自己和痛苦经历,而是听我的直觉说,我可以感觉不好发生了什么对我来说,我的沉重感觉有点轻。当我拥抱我的小女孩拥有所有的疼痛在我的胸口,我抬起她的精神。她和我有一个好哭在一起,收拾残局,去到的时候再做一次。
作为人类,我们有一种天然的开车去逃避痛苦但这并不治愈情绪痛苦。今天的问题是当好事引发疼痛,你的自然驱动也可以成为从积极的体验,因为你不想感觉疼痛,你知道将遵循。这阻止你获得很好的感情,虽然,你的疼痛的解毒剂。有时,你可以因此困在仓鼠轮运行的疼痛,你可能永远不会让欢乐,甚至一个微笑。
治愈创伤后应激障碍的情感痛苦一次20秒
当你允许自己感觉不好的东西,你带走它的力量。你学习它不会打破。让自己的好东西填满空间,现在可能只持有恐惧、羞耻和痛苦。
如果你可以允许自己15到20秒的美好的事物,赞美和积极的体验,你的大脑开始重建本身。开始用新的眼光去看待事物和学习它不立即准备战斗到它认为会节省你的坏。
即使你不相信好是真实的那一个时刻,随着时间的推移,15到20秒瞬间增加。你的大脑会开始改变和消息,你是安全的,可以快乐最终将。最终,好将大于痛苦,所以,当伤害你的感觉开始潜入,获得今天的堆好的帮助阻止疼痛从昨天伤害了那么多。
所以,这是我的挑战自己。我选择不立即逃离赞美或良好的经历在我的生命中。这是具有挑战性的。我的本能驱动运行我的生活仍然生效。不过,我正在学习我不需要屈服于欲望。我的世界不会崩溃只是因为我花了20秒活在当下。更多,我在学习,即使疼痛可能总是附近,我有能力承认,舒缓,然后移动到下一个时间。通过这种方式,我慢慢治愈我的痛苦。
尝试应用这一挑战你的生活。如果有人说了些很高兴你或一件好事发生,给自己只有20秒的时刻。你不需要充满暖暖的感觉。只是不要让自己逃跑。仅为20秒。随着时间的推移,当你保持允许良好的今天,昨天开始蠕变的痛苦时,你会知道你可以处理它。随着时间的推移,你可以治愈创伤后应激障碍的情绪痛苦。
APA的参考
鲍威尔,t(2019年8月3日)。治愈情绪痛苦与复杂的创伤后应激障碍,HealthyPlace。检索2023年6月9日从//www.5wetown.com/blogs/traumaptsdblog/2019/8/heal-the-emotional-pain-connected-to-complex-ptsd
作者:Traci鲍威尔
非常感谢. .今年圣派翠克天以来我一直在研究bnb当我的两个孩子,mynworld,来到我回答这些问题他们没有knownhow问。他们使用,他们两人,我现在30你漂亮的儿子是人质,f er om我,所以把40哟。药物attich将顶在他头上,他不能呆在ogar老父母房子,除非,他照顾我的儿子。他不仅抢劫他的童年他从未离开我身边了两年之后,他绝对没有理由继续,然后重载他极端心理虐待和allianiated我们从彼此然后他迫使他去一些陌生人。pschy修复我的儿子当要求我仍然……折磨,那难以置信的指责他的一切他to.him。我儿子已经被毁坏了。他qlready恨我的胆量和30日Pschy硕士和他的边缘lo9sing一切,每一个和他很沮丧,不能把一块放在一起的谜题……他只是不停地说他没做错什么事。甚至不记得我是谁,他说我们的照片在我的桌子,在未来10年,抹去他是如此的生气和沮丧生气他离开,而我的女儿不能停止哭泣,只有“如果我只mm做出了不同的选择我们在一起”。它发生在我身上。the nonstop abuse does tramatize little babies, children growing upwhen it never ends until you ezcape if you can. I didn't do anything but have the cult mother and fall down abusive angry husband SHE married and watched him abuse me and before died tow his 3rd aim with the gun and shoot me for no reason. There were 4 kids and 2 of them. She watched bored like and the others joined in when they got their urges. I di DC everything I could to stay away age appropriate no resources but behind those doors i was in trouble and my love for my two children even though they hate my guts..i know its not me they hate its as ll the insidious lies nonstop. My daughter was first kidnapped planned by that mother and yo sister when she was 10 mos old and i was forty. Then i immediately took greyhound across to the other end of the country and got her back. Then that bit..and. her mom sat in the computer room making up their lies to now take my daughter....real reason..same as her. Mother's. She didnt like her husband bothering her either and he wanted a baby girl, so that is why she did the same things to her...Ive been writing my own words very vey carefully not to give blame or force them into ANY more choices..because I KNOW from experience..it WILL push both of them,over the edge....THIS ABUSE IN EVERY WAY....TAKES YOUR MEMORIES AWAY...YOU ARE NOT ABLE TO LOVE RIGHT...THIS IS THE FIRST TIME IVE SAID THIS TRUE FACT AND ITS NEVER BEEN SAID IN DECORATE ARTICLES.....THEY TAKE YOUR MEMORIES AND CONTINUE TO GO ABOUT THEIR LIVES LIKE IT OK, NOTHING HAPPENED, AND THEY STARTED CALLING ME A LIAR JUST WHEN THEY THOUGHT, PROACTIVE I MIGHT FINALLY SAY SOMETHING.......THIS ARTICLE IS PROBABLY NO 75 IN 7 MONTHS......AND THANK YOU...ITS PERFECT, IT HAD TO BE IN SOMEONE'S WORDS BUT NOT MYNE.......I NEED TO TELL THEM ITS OK NOT TO BE OK SOMETIMES....I CANT TELL THEM THE TRUTH...BUT ITS A TRAIL AND AVAILABLE.....RIGHT NOW THEY DIDNT EVEN KNOW WHERE THEY WERE EITHER BY THE SIGN ON MY APARTMENT WALL...THEIR BOTH REALLY REALLY BAD FROM WHAT THOSE SADISTIC MALIGINANT NARCISSISTS DID FOR THEIR ENJOYMENT......THEY TOOK MY WORLD I LOVED AND LOVE MORE THAN ANYTHING IN THIS WORLD AND THEY HURT THEM FOR NO REASON....1ST IS HELPING MY BABIES.....MY HURT DOESNT MATTER, THE DO, NEXT I'LL RETURN THAT INTENSE HATRED TO THE RIGHTFUL OWNERS AND I NEVER HURT A FLY BEFORE.....
非常有用的帖子这么如此复杂的创伤后应激障碍归咎于自己所有的虐待你了你感到内疚,因为你不是正常工作影响的人接近你,你感到遗憾,因为你觉得你允许这样的事情发生,并不足以阻止虐待我住在希望有一天这将会得到更好的x