使用艺术创伤后应激障碍来帮助你应付确实有效beplay官网下载登陆

你知道使用艺术创伤后应激障碍(PTSD)可以帮助你应对创伤后应激障碍的症状?

复杂的创伤后应激障碍由于儿童虐待通常是一个挑战,因为作为一个孩子你没有语言来表达你的感觉。现在,作为一个成年人,可以保持难识别和名字的感情,但是通过作品表达你的感情能帮助表达你内部的情况。

很长一段时间,我以为我只是没有感情的范围。我感到麻木和断开连接从世界其他国家。断开连接,事实上,我坐在治疗和告诉我医生可怕的童年的故事而笑我通过我在告诉她什么。我很久以前就学会了不安全来表达我的感情,所以我分开自己。的麻烦,但是,当你脱离坏感觉,你无法获得真正感觉良好的感觉。

艺术对于PTSD帮助你如何应对

尽管我的治疗师最好的试图帮我联系感情,害怕我有相关风暴我知道在我的内心深处我回举行。最后,有一天,她递给我一盒蜡笔和一张纸。她想让我做一些艺术创伤后应激障碍。我笑了,有点烦躁,因为我觉得她把我当小孩看待。

决心要帮助我接触我的感情,我的医生坚持说我至少试着画里面我感到什么。运动大大生气,我拿起盒蜡笔。之前我就知道,我哭泣,所有的伤害,一直潜藏在水面下这么长时间一直倒在纸上的黑色恶魔悬停在一个小女孩显然是吓坏了,哭了。盒蜡笔帮我放进图片形式的单词我从来没有能够找到什么。

当你用艺术来表达你经历的创伤,你说出的单词你可能从未有过什么。它允许您描述发生了什么在你视觉的方式,不仅能帮助你看到它,而且也帮助那些关心你更好地理解你。

此外,表达自己创伤经历通过艺术有助于解决创伤少一点吓人。正面面对它,而是你让它外部从自己的艺术创造。

如何使用艺术对创伤后应激障碍的应对

有许多艺术对创伤后应激障碍的应对模式,您可以使用来表达你的感受或者创伤,如色素、写作和绘画。下面是一些具体的建议来帮助你开始:

1. 画一个让你感觉安全的地方。这张照片可以作为基础工具来提醒你,你是安全的在今天当你闪回到昨天。
2. 使用粘土创建的形状你如何看待你的创伤。一旦形成,粉碎粘土作为隐喻提醒我们,你有权利不让过去控制你的现在。
3. 试着手指绘画。指画帮助你联系你所有的感官,这有助于保持你接地通过画表达你的感情。

无论你选择何种媒介,给为创伤后应激障碍做艺术的一个机会。我学到的不仅仅是孩子。自从那一天在我的治疗师的办公室,我转向艺术品对我感觉如何,找不到的话。你会发现它给你的感觉太声音。