父母虽然生活在复杂的创伤后应激障碍
育儿是艰难的,但当你抚养孩子而生活在复杂的创伤后应激障碍(PTSD),有时父母似乎是不可能的。经常创伤幸存者持有自己更高的标准育儿时为了避免重复虐待模式几代人之前,或相反的可能。当你强调作为一个家长,你和你的孩子可能反应过度和不公平的。创伤的幸存者,是很重要的保持正念为了避免传递你的创伤,你的孩子。
复杂创伤和创伤后应激障碍是如何影响教育吗
多年来,甚至几十年,我做了我最好的,以避免处理那些我经历的创伤。我知道我不会让同样的事情发生在我的孩子们,所以我看着他们就像一只鹰。我的父母恐惧控制了很长一段时间。没有和朋友在外过夜,因为我担心有人在众议院可能伤害我的孩子。我是父母把他们与无处不在,尽管其他家长提供帮助。我密切关注他们的一切。直到我女儿非常勇敢地告诉我总有一天,她觉得她不能呼吸或搬家,不用担心我,我意识到我是我孩子窒息。我开始给我的女儿一些空间,放开一点。
她有男朋友了,有一天,我生气他对待她的方式。我完全翻了她,诅咒和尖叫我的肺的顶端。我无法控制我的愤怒,终于停止了我唯一是我小儿子的角落里看到我的眼睛盯着我,害怕的眼睛充满了泪水。这是我第一次做过类似的东西。我停止我的长篇大论后,我知道我必须得到帮助,因为我很清楚,我的愤怒是超过的举动我女儿的男朋友。有一个9岁的小女孩在我已经引发了愤怒她猛烈抨击到我的女儿和我不会再让这种事情发生。
当你的创伤仍未解决的,你可以从一个地方父母持续的恐惧,甚至没有意识到这一点。你的恐惧会使你变得太过分溺爱你的孩子或非理性猛烈抨击他们的方式不适当的情况。无论哪种方式,最终的结果是孩子成为心理上的压力,可以最终用自己的复杂的创伤后应激障碍,所以重要的是你学会管理你的压力,避免把它发泄在你的孩子。
了解自己可以帮助你父母成功甚至复杂的创伤后应激障碍
生活在复杂的创伤后应激障碍是困难的,但这不是借口,伤害你周围的人,尤其是你的孩子。重要的是你自己对自己的行为负责,知道何时放松呼吸吧。严格控制孩子保护自己免受恐惧的东西会发生在他们身上可以猛烈抨击一样有害。孩子们需要形成一个认同感,学会管理自己的生活。如果你太傲慢,他们没有空间和成长为独立的空间,他们需要安全的成年人,就像你滥用阻止它发生在你身上。
如何父母而生活在复杂的创伤后应激障碍
所有的父母都犯错误,后来后悔,但是你需要知道当你的行为也可能成为虐待或控制。下面的建议可以帮助你如果你担心复杂的创伤后应激障碍是影响你的父母:
- 退一步考虑如果你的反应的情况。如果你的孩子把牛奶和你指责他和尖叫你的肺部的顶端,机会是创伤,强调你的一部分了。这是非常常见的,尤其是,作为一个孩子,你不被允许犯错误。现在,作为一个成年人,你可能闪回担心你觉得在这些时期,导致反应过度。当你感到准备沸腾,而不是选择反应过度,远离的情况让你受损大脑放松,所以你认为发生了什么并适当地回应。
- 与你的孩子交流。愿意道歉,但明白一个真正的道歉有改变。童年创伤的幸存者,你可能听说过很多道歉作为一个孩子,但是你的父母再次转过身来,做了同样可怕的东西,只有再次道歉。重要的是你和你的孩子,帮助他们理解感觉像这样复杂的创伤后应激障碍,有时候是如何影响你的反应。这将帮助他们你的反应并不了解他们,但你也需要负责控制方式孩子犯错误时,你的反应会阻止你的孩子从你的童年痛苦的接受者。
- 如果你觉得你不能停止反应过度或放弃一直控制你孩子的一举一动,是时候寻求专业帮助。克服自己童年创伤可以是非常困难的。trauma-informed专业可以帮助你理解自己的童年是怎样影响你的养育,以及如何管理复杂的创伤后应激障碍,防止持续创伤的循环在你的家人。解决你的创伤可以改变生活,而不是为了你的孩子,但是对于你。
- 允许你自己为人。童年创伤的幸存者,你可能会决定不让你的孩子感到坏像你一样当你还是一个孩子。这可能导致你总是试图让你的孩子开心。可能感觉很好知道他们永远不会悲伤,但生活的挑战是帮助孩子建立弹性和学会克服困难。没关系不完美的父母,事实上,它对孩子的发展很重要。孩子需要更多的是知道你是一个安全的地方来当他们需要支持,爱,和鼓励。
- 考虑育儿类。童年创伤的幸存者,你可能没有正确的做法和你自己,所以你没有很好的例子如何自己孩子的父母。育儿类可以帮助您理解如何满足您孩子的发展需求和应对挑战父母的情况。
虽然父母而生活在复杂的创伤后应激障碍是一种挑战,你的早期经验不必阻止你爱,父母的能力。通过问责你的行为和寻求你所需要的帮助,你可以成为父孩子应该通过学习来管理复杂的创伤后应激障碍和最终溢出的牛奶就会溢出的牛奶。
APA的参考
鲍威尔,t(2019年3月21日)。父母而生活在复杂的创伤后应激障碍,HealthyPlace。检索2023年4月2日从//www.5wetown.com/blogs/traumaptsdblog/2019/3/parenting-while-living-with-complex-ptsd
作者:Traci鲍威尔
哇这篇文章简直令人难以置信。我知道我是一个了不起的妈妈但CPTSD住在一起我觉得我是可怕的妈妈!我可以把整个文章,现寻找免费育儿类和创伤治疗。我希望有更多的帮助低收入单亲父母。
如何绕过# 3吗?不是我不想,而是我不能负担得起一个博士,我们几乎无家可归,我们没有钱帮忙。我不会开车,我住在一个乡村地区最近的非宗教治疗师是一个多小时。对于像我这样的人能做什么?
我是三个小孩的父亲。我有CPTSD,我只承认通过此种疗法治疗12个月前。我在监狱工作的创伤了每天我很难管理。
父母任何轻微的事件我能感觉到我的血液开始沸腾,我的孩子现在喊另一个和我反过来让我更生气。去年我离开了家,我以为他们会更好,没有我但是我搬回由于冠状病毒,我也完全相信我能应付后12 EMDR的会话。
我现在发现自己沮丧,没有动力,悲伤,愤怒,绝望和现有的。我觉得一个可怕的家长住在这里但不想引起我的孩子更多的创伤。
每天都是一场斗争。
我没有意识到我已经从所有的创伤后应激障碍发生的事情作为一个孩子,青少年,成人。我一直都知道我没有继续认为正常。我能够在自己工作多年,在瓶子和罐子保持紧盖子然后我家夷为平地,我的猫被杀。我在邻居的房子坐在那里哭着告诉我的男朋友,我只是这次不能修复它,因为它太大了,而不仅仅是火。已经19个月当我去帮助我通知没有收到创伤治疗但物质滥用谈话疗法,因为心理健康诊所应该提供社区精神卫生服务,但只有药物滥用顾问。我不知道这个,甚至没有人试图提供创伤治疗或通知告诉我,正是我需要的。我终于开始快速倒退,今天大约14个月后,现在,我坐在医院的行为健康病房。我开始试图寻找帮助自己感恩节,这是当我意识到我应该有创伤的强化治疗仅仅因为火。我想我开始向后滑动,因为治疗师开始讨论探索为什么我认为我做的许多事情。我从来没有感到安全或愿意讨论一切,因为给别人过多的权力。 I have had eating issues, anorexia, since I was 12 but had things under control for a long time. By the time I was in my late 30's I was gaining weight and my sense of self began to diminish. I did manage to loose weight while I lived alone with my father-in-law after my father died but I gained it back and then more. Since the fire I have had a steady weight gain no matter what I did. About 6 weeks ago I started restricting my intake. I spoke with my psychiatrist about it and when asked I told him that it was the only thing in my life that I could control. The program where I am is only short term stabilization and I cannot find any way to get into a real program for help. Taking medications will not change what is in my brain and telling me to eat only angers me and makes me want to eat less. I told my psychiatrist that I want to become so small that nobody notices when I just disappear. Anyway, it is Sunday afternoon and I was admitted on Friday afternoon. They confiscated my clothes and I have to wear purple scrubs. I have not bothered to shower or even change scrubs since I arrived. I brush my teeth and wash my face morning and night but that is it. I have not even combed my hair. I really don't care anymore and last night I was trying to breath as slowly as possible, imagining how I might be able to make myself stop breathing so that I could die. Nobody here wants to listen to me when I tell them what I need: I need to talk to someone about everything that has happened and for someone to just listen to me and let me cry and cry and cry.
几周前我碰巧读一个字,我没有见过,看起来意味着什么:快感缺乏。建立一个网站声明:“有一个小时候经历过创伤和痛苦之间的关系从快感缺乏(无法体验愉悦)的感觉作为一个成年人。”This says everything that I have been trying to explain. I no longer believe that I will ever get the help I need.
保持强劲玛格丽特,
我知道这很难,但你需要开始照顾自己。也许就从基本的开始学,刷头发,刷牙,洗澡。
我有与EDs挣扎了一段时间,所以我明白想要消失的感觉。当你觉得你可以,有一些水果或营养充足的奶昔,你可以自己慢慢重新喂料。
如果你挣扎在体重、尝试走向纯素食一会儿,沉醉于蔬菜远不及沉醉于奶酪和肉一样有害。
再一次,当你可以,去外面散步。
通过喂养和移动你的身体,你会感觉好一点。
然后用清醒的头脑,你可以决定如何解决CPTSD。
你表示你只想谈论一切,有人倾听。
这不是一个不可能的壮举!
你可能要经过10治疗师,直到你找到你真正喜欢的人,但是一旦你做了,你可以恢复得更快。
我也有重大的信任问题,如果你真的想要,你可以有两个治疗师和他们谈论不同的问题——那样你就可以感到安全知道他们两人已经完全控制——你做的。
玛格丽特,我关心你,不仅因为我们有优秀的名字,),还因为我觉得你的痛苦,我挣扎着同样的问题,我知道你和我可以变得更好。
保持强劲,保持这样良好的战斗,珍惜每一次呼吸。我知道你能做到!
发送我的爱和大的拥抱,
玛格丽塔
嗨,玛格丽特,
我希望你再看一遍读一本书由保罗·沃克和复杂的创伤后应激障碍实际上有太多信息从一个人也这样。他教这一切是如何以及如何缓解我们通用的症状。他们是倒叙,如何安抚自己当我们感到它们。他也给了你很多资源来帮助自己当我们不能基金治疗师确实明白这一点。我没有保险,所以我做了很多的研究。那里不是很多是一团糟,但他说,我们需要别人的支持。我有没人。我没有去接触有毒的家庭。我刚刚我身边那些类型的人身体虐待,我恨我不能控制的想法在我的脑海里,但慢慢的这本书是帮助的步骤,我们必须自然内在小孩和停止我们的内心的挑剔。我发现我遇到的朋友当我16岁我现在42岁,他教我一些关于佛教,现在他住在印度。 He is coming to visit me for a few days but I think I'm getting a little better now since I came in contact with him .I hope you see this and you are doing better. I will think of u in my prayers to all of us out there as well.
这篇文章使我这样的差别。我在想我的父母。我最近cptsd从我孩子的爸爸。我的双相共存
我在我可怜的小女孩在肆虐
我不能停止哭泣。我总是想让她快乐,这篇文章是我的T
我现在可以看到它可能是童年创伤,因为有很多我童年的我不记得了。我爸爸有双相情感,我的第一个记忆是家庭暴力和隐藏在一个表。我的家人否认任何发生但这可能是他们的战斗。
我将给我的孩子一个童年记忆但我可能使它不容易记住的。
这让我了解如何解决我的治疗师