自我保健的一个例子:留下的创伤!创伤后应激障碍的博客”

这是我的自我保健的例子:我尊重自我保健的时代已经来临,说告别创伤!创伤后应激障碍的博客。很荣幸写HealthyPlace,我会想念它。然而,我的创伤后应激障碍(PTSD)的症状往往紧张当我对自己期望太多,而这正是我今天发现自己。我将留给你一个健康的自我保健的例子尊重需要削减义务。

自我保健的例子设置离开”创伤!创伤后应激障碍的博客”

成功地管理的一部分创伤后应激障碍症状需要积极监测你的焦虑、疲劳和抑郁为了主动减少症状之前他们变得成熟的。我从经验中得知,忽视轻微症状会导致大问题。耕作的想法通过一段时间将会改善事情从来没有为我工作。通常情况下,想要继续用我的原因,尽管我怎么疲惫,出于一种责任感,内疚,或自我。这不是我们应该做的事情。

你有义务在义务吗?你有需要请大家吗?你允许你自己做的更改需要感觉更好?大多数人会回答“是的,是的,没有。”That's not particularly healthy.

允许自己回来了。知道什么时候该花时间重新集结。保持你的精神健康是你最大的责任。你没有它,一切将会受到影响。你可能有短期的成功,但长期后果是不值得的。

我希望你们所有的人。我还是会增加我的个人博客,我肯定会回来在发布文章的时候是正确的。在那之前,照顾自己,这是你应得的。