压力对创伤后应激障碍也积极的改变需要自理
了解压力从积极的改变增加了我们的压力可以提高我们的自我保健,帮助我们走自己的路创伤后应激障碍(PTSD)的复苏。而“压力”这个词适用于改变一生的情况如创伤或压力事件经常属于很长任务清单,它通常不是时候事情是好的。然而,积极的改变和压力确实存在在一起,它能帮助患有创伤后应激障碍发生时识别它们。
积极的改变产生压力
积极的改变产生压力,任何形式的改变可以产生压力。证明了这在线压力测试,很多情况下通常被视为积极的变化直接增加一个人正经历的压力。一份新工作,一辆新车,或搬到一个更安全的社区对大多数人来说都是重大的改变;虽然通常被认为是有益的,他们带来的挑战,未知数,调整可以创建紧张的感觉。
对于患有创伤后应激障碍,认识到即使是最积极的影响的变化有帮助管理压力有关的症状和挑战。
如何识别压力与积极的改变吗
在这个视频中,我将讨论的重要性,认识到积极事件如何添加到我们的整体感觉的压力和如何承认压力可以帮助我们减少担心他们创建。一旦我们理解的压力来自哪里,我们可以做出改变,寻求帮助,或者选择推迟其他重大改变,直到我们工作通过一些当前的方式。
请评论你的经历与压力。积极的变化曾经创建的压力吗?你怎么处理它们?我期待着你的回复。
来源:
压力的影响。(2017年1月04)。检索2017年12月27日,来自https://www.stress.org/stress-effects/
APA的参考
Hollowood t(2017年12月28日)。从积极的改变需要自理压力创伤后应激障碍,HealthyPlace。检索2023年5月20日从//www.5wetown.com/blogs/traumaptsdblog/2017/12/positive-change-stress-and-ptsd
作者:Tia Hollowood
今天我太太太需要这个信息。我没能明白什么是驾驶我疯狂的紧迫性此刻完成很多事情,知道我需要冷静下来,以避免玉石俱焚。是的,这是积极的压力把我陷入混乱。谢谢你！
对我来说,这是对未知的恐惧,总是期待下一个鞋下降。这样的情形已经太长时间了,和我积极尝试任何可能发生的,我发现自己一直坚持的焦虑和抑郁告诉我。我已经做了一些当我回顾今年明显改进。我很高兴,小一些,但它是如此漫长艰难的道路完全独自一人除了一个博士和一个顾问,但我没有家庭支持很长一段时间。伤害不会消失,当被指控做了疾病,避免我的家人。创伤的他们甚至不知道我已经在过去的几年中,他被诊断出患有C-PTSD。他们得不到抑郁,他们怎能试图理解,,为什么?
我的家庭一直是我最大的心碎和独自在经历了这么多这么久现在,,我看不出的不断变化。这是一个前景非常悲伤的我。但即使有,我见过小的进步我独自完成的,所以我想继续前进缓慢而不是担心可能来的好东西。感谢。这是非常合理的。
嗨,南希,
谢谢你分享这个。我明白有多难痊愈,想办法自己和兼顾家庭。它可以是可怕的和令人失望的接近的家人对我们的心理健康。
我生长在一个家庭和社区文化精神疾病治疗的禁忌。他们的缺点,缺点。我不会假装很容易让我的家人理解。它花了很长时间和比我更诚实感到满意。给我的家人一幅很困难完成足够的,他们可以理解发生了什么我,我真的是经历。
它不会在一夜之间发生,就像我们的愈合需要时间,那么我们的家庭的理解。不要放弃。记得我们小的成功就是把大的。蒂雅
谢谢你的分享!我认为这是一个了不起的讨论。所以我们常常认为压力和变化只与负面/挑战变化但好人一样可以把压力以他们自己的方式。我们期望、恐惧和忧虑。我认为这是关键——“一旦我们理解的压力来自哪里,我们可以做出改变,寻求帮助,或选择其他重大改变延迟到我们工作通过一些当前的方式。”We must identify, acknowledge to truly try and understand.