三个简单的步骤让你分享PTSD意识

6月国家创伤后应激障碍中心指定为创伤后应激障碍(PTSD)宣传月,以提高认识,减少PTSD耻辱,鼓励人们为创伤后应激障碍寻求帮助。宣传活动的主题是“学习、联系、分享”,所以我认为这将是一个好主意能谈谈我们都可以做这些事情本月提高对创伤后应激障碍的认识。

了解创伤后应激障碍

的一种方式提高防范意识,减少耻辱与任何精神疾病是了解它。当你知道的事实,它的恐惧。只需要一个简单的为你找到最新的谷歌搜索信息创伤后应激障碍,症状,治疗,和支持。与此同时,这里有一些事实开始:

创伤后应激障碍是什么?

创伤后应激障碍是一种精神疾病,可以发生在经历或目睹的创伤或危及生命的事件像军事作战、自然灾害、恐怖主义、严重事故或身体或性虐待。

创伤后应激障碍的症状是什么?

有四个主要类别,创伤后应激障碍的症状属于:

• 重温这一事件——这可能会导致倒叙、噩梦和侵入性的关于事件的消极的想法
• 避免——这可能会导致别人想要避免人,地方和事情提醒的事件,他或她可能会尽量避免谈论它
• 消极的信念或情绪的变化——这可能导致人感到恐惧,内疚,或羞愧
• 高度警觉状态——这可能会导致一种感觉不断的警惕,焦虑或惊恐发作,无法入眠

创伤后应激障碍有多普遍?

据估计,百分之七的美国人将有创伤后应激障碍在他们的生活。

一年大约有八百万人会有创伤后应激障碍,这是只有一小部分的那些经历过创伤的人。

大约10%的女性将开发创伤后应激障碍在他们的生活,相比之下,百分之四的男性。

连接与他人对创伤后应激障碍

与他人建立联系时PTSD是容易。如果你认为你或你认识的人可能有创伤后应激障碍,伸出求助。帮助了那些患有创伤后应激障碍,你只需要迈出第一步,问。检查你的健康保险公司安排一个治疗师,专门PTSD疗法,跟你的部长或牧师,或与创伤后应激障碍联系你认识的人。我向你保证,他们将会支持。

分享你的经验与创伤后应激障碍

提高意识和唯一途径减少污名对创伤后应激障碍是谈论它。如果你有创伤后应激障碍,与别人分享你的故事。社交媒体有助于传播PTSD,使用它。听别人的故事,分享自己的疗愈。这就是为什么我写这篇博客,帮助他人,帮助自己。

你打算做些什么来提高对创伤后应激障碍的认识?请在下面的评论中分享你的故事。

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