创伤后应激障碍恢复的12步方法:步骤7,8,9

使用12步计划对创伤后应激障碍(PTSD)复苏,除了传统的创伤后应激障碍的治疗,已经帮助我恢复。适应创伤相关的步骤PTSD是容易的,我得到的好处从减少我的工作步骤创伤后应激障碍症状和改善我的生活。而12步疗法通常仅认为是有用的治疗酗酒和吸毒成瘾,我发现使用12步方法对创伤后应激障碍恢复是有利的在其他情况下。在以前的文章中,我已经介绍了前三个步骤和步骤四、五、六。这篇文章集中在步骤7、8和9的12个步骤方法创伤后应激障碍的恢复。

应用步骤7、8、9 PTSD复苏

步骤7、8、9的12步计划处理谦卑,宽恕和自由。尽管我认为每一步的意义必须改变从原来的12步计划,措辞仍然工作,如下:

• 第七步,谦恭地问他去除我们的缺点。
• 第八步,所有我们有伤害的人的名单,并成为愿意赔罪。
• 步骤9——尽可能的直接补偿这样的人,除非这样做会伤害他们或其他人。

仔细看看PTSD的12步方法恢复:7、8和9

第七步是有关创伤后应激障碍的恢复

在第七步,我们求神除去我们的缺点,或性格缺陷。如果我们完成步骤四,五,六,然后我们已经确定这些缺陷,或应用于创伤后应激障碍,我们对自己消极的想法——是,与某人谈论他们,并成为愿意让他们删除。在步骤7中,我们问。
记住,无论谁或者无论你更高的权力,是由你决定。第七步可以单独完成,赞助或导师,或者牧师或神父。

第八步,因为它与创伤后应激障碍的复苏

第八步是看看我们这边的街道。12步计划上瘾,这一步需要我们列出的每个人,我们伤害了由于上瘾。当我们这个步骤适用于创伤后应激障碍,我认为我们必须看它两种方式。第一步骤的目的是。创伤后应激障碍不是吸引大量观众的体育运动,周围的人经常被拉到游戏(爱一个人有精神疾病)。我们可能伤害别人因为我们的精神疾病,我们需要把它们放在列表中。

我们需要看的第二种方法是通过添加自己我们的列表。我们需要看看我们所做的,因为我们的创伤后应激障碍,伤害自己。创伤后应激障碍会导致自我毁灭的行为酗酒、成瘾、切割、隔离、愤怒的问题,和许多其他人。我们受到的影响吗?它导致我们伤害了吗?

步骤9与创伤后应激障碍的复苏

第九步通常被认为是最困难的步骤之一。它要求我们去人列表从八步和赔罪。再次,我认为我们必须考虑这些伤害和自己在这一步。可以面对面的与他人进行修正,在电话里,或通过信,但是,个人的,越多越好。不同于道歉作出补偿。当我们赔罪,我们为我们的行为负责,并试图让情况。

当我们来到自己的名字在名单上,补偿可以做很多不同的方式。我们可以写一封信给自己,我们可以开始实践自我保健获取我们需要的帮助;我们可以扩展相同的恩典,我们扩展到别人。这一步工作彻底解放我们的负罪感羞愧在创伤后应激障碍的复苏。

步骤7、8和9是不容易的,因为他们行动步骤。是很重要的,他们是为了工作,和速度为每个单独的复苏是正确的。有时一步九不可能都是在很短的时间内完成。没关系。无论花费多少时间,只要我们是我们朝着正确的方向前进。

使用12个步骤方法对创伤后应激障碍恢复系列:

1. 使用12步方法对创伤后应激障碍的恢复
2. 在创伤后应激障碍恢复应用的12步骤方法
3. 创伤后应激障碍恢复:步骤4、5、6的12个步骤的方法
4. 创伤后应激障碍恢复:12步的方法,步骤7,8,9
5. 你在这里:创伤后应激障碍恢复:12步的最后步骤的方法

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