创伤后应激障碍恢复:步骤4、5、6的12个步骤的方法

申请12个步骤的方法创伤后应激障碍(PTSD)复苏只是一种方法,我发现加强我的创伤后应激障碍恢复和改善我的生活。因为通常用于成瘾恢复的步骤都是关于学习生活以一种新的方式,他们可以成功地应用于许多事情除了吸毒和酗酒。我使用的12个步骤酗酒,互相依赖,创伤后应激障碍,我已经发现,如果你是开放的和愿意,他们真的工作。我写了应用步骤1 3最后一次,这是步骤四,五,六个帮助你的12个步骤应用于创伤后应激障碍的复苏。

应用步骤四,五,六,创伤后应激障碍的恢复

步骤四,五,六12步计划关于诚实,勇气,和意愿。当应用于创伤后应激障碍的复苏,这些步骤不需要改变从原始版本:

• 第四步,搜索和无所畏惧自己的道德库存。
• 第五步——承认上帝,自己和另一个人的确切性质我们的错误。
• 第六步,我们完全可以把上帝删除所有这些缺陷的性格。

仔细看看步骤4、5、6的12个步骤的方法

第四步让我们看一看我们的道德库存。而这一步的措辞不需要更改适用于创伤后应激障碍的复苏,我认为这样的工作。通常,这一步需要我们看怨恨,我们在他们的一部分。这一步工作了PTSD复苏有点不同。对于我们这些遭受创伤,对我们来说是很重要的检查我们的不满,因为这是第一步宽恕。然而,我们不要求我们的创伤,所以在大多数情况下,我们没有一个部分。我认为这一步需要工作的重点在怨恨和看我们的性格特征。我们的资产是什么?,我们的性格特征我们需要工作吗?

第五步是讲我们的故事,需要勇气。随着大多数创伤是某种程度的耻辱,尽管在大多数情况下它是错误的,所以告诉别人你遭受的创伤并不是一件容易的事。说,我发现仅仅谈论我,发生了什么,以及它如何影响了我,非常有帮助。我头上的想法和感受,和成词,我恢复的最重要的一个部分。

第六步问我们愿意上帝(或更高的能量,不管那是)删除我们的性格缺陷。对我们来说很容易陷入困境消极情绪对我们发生了什么和对自己,有时这些负面情绪变得如此熟悉,放开他们是很难的。我曾经如此评价我负面情绪对自己作为一个安全的毯子,我裹着自己。我很习惯了的感觉,我不想给他们,因为他们都是我认识的,和对未知的恐惧太可怕了。第六步是看着这些负面情绪和性格特征,只是愿意考虑让他们走。

所有的步骤,我认为这组工作带给我们最和平,尽管他们可能是最困难的,因为他们需要行动。看着自己诚实,告诉你的故事,和放手的负面思想和特质有任何形式的复苏是非常重要的,但是我认为作为应用于创伤后应激障碍恢复这些步骤是无价的。

使用12个步骤方法对创伤后应激障碍恢复系列:

1. 使用12步方法对创伤后应激障碍的恢复
2. 在创伤后应激障碍恢复应用的12步骤方法
3. 你在这里:创伤后应激障碍恢复:步骤4、5、6的12个步骤的方法
4. 创伤后应激障碍恢复:12步的方法,步骤7,8,9
5. 创伤后应激障碍恢复:12步的最后步骤的方法

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