创伤后应激障碍恢复:尝试使用内在小孩练习

我收到我的创伤后应激障碍康复使用巨大的好处内在小孩练习。内在小孩练习帮助治愈受伤的孩子活了这么多年在我的身体。受损的孩子遭受虐待,导致我的创伤后应激障碍(PTSD)。

当我第一次提出这个概念的内在小孩工作,我认为这听起来很愚蠢。但在一次的绝望,我试过,最引人注目的结果。我的创伤后应激障碍恢复是通过使用内在小孩练习大大受益。这是它们是如何工作的。

创伤后应激障碍恢复通过访问内在小孩

在1980年代末,我表现出的创伤后应激障碍的症状,但我不记得创伤事件,可能会发生在我身上。我参加成年子女的酗酒者(ACOA) 12步计划,试图找出成长与酗酒的影响。一个伟大的祝福的时间是与赞助商合作(导师)也是一个治疗师。

当我告诉他在我的记忆空白空间我的童年,他建议他所说的格式塔疗法,或空椅子练习。他说这将是一个方式来访问受伤的年轻的内在小孩。他告诉我,当性虐待,自我被冻结在一定年龄,孩子能够访问这些虐待的记忆。听起来超心理学,我礼貌地笑了笑,驳回了这个概念。

不久之后,我开始记住创伤事件和我的爸爸,在暴力的升级,开始当我还是个少年。与此同时,我的世界崩溃了,我变得越来越绝望。我感觉到有别的东西,甚至更具破坏性,深深埋在我的灵魂,但我不能访问它。一天晚上,我做了一个梦关于有人拿枪的追我,当我转身看,这是我的爸爸(创伤后应激障碍和噩梦:梦想修正技术)。

创伤后应激障碍的内在小孩锻炼的复苏

我愿意尝试任何移动PTSD复苏,所以我决定尝试内在小孩练习。我打电话给一个非常大的人跟我在最近的一次治疗组,谁我非常信任。我告诉他我想试一试,,问他是否可以作为一个观察者。我想我的内在小孩已经试图信号我,因为我希望有人会大到足以保护那个孩子如果有人突然出现危险的(爸爸)(爱受伤的孩子)。

我静静地坐在我的客厅里,而我的朋友关注。我把两把椅子面对彼此,坐下。我作为一个成年人,看着其他椅子好像小孩子,我叫小丹尼,坐在它。我向他保证,他是安全的,请他告诉我他知道我没有。我起床,去和其他坐在椅子上,静静地坐了一会儿。然后我开始说话,我的声音听起来完全不同——它是女高音,喜欢一个人的焦虑,他看起来很年轻。

我内心的孩子告诉我和爸爸发生了暴力事件,我17岁的时候。他非常清晰和精确详细地谈到了一个特定的事件。

在这一点上,我开始相信内在小孩的工作。找出关于暴力和我爸爸解释很多事情关于我的世界,,又采取了怎样的行动。之后,我使用相同的技术来记住滥用我的祖母,我八岁的时候,导致一个作家的块我遭受了多年。

知道发生了什么事不解决我的问题,但我可以开始使用悲伤过程技术超越滥用。

我的经验与内在小孩练习在创伤后应激障碍的复苏

丹·海斯提供的照片

丹是一个创伤后应激障碍的幸存者,的作者治疗作者:克服创伤后应激障碍的个人账户和自由只是另一个词。你可以联系丹推特,脸谱网,Google +,在他的网站上DanLHays.com。