10个常见的块创伤后应激障碍的恢复

在创伤后应激障碍(PTSD)复苏非常普遍,他们应该得到自己的书。从不同的起源是什么让你坚持抵抗的方式在你最意想不到的时候偷偷东西慢,停滞,甚至停止创伤后应激障碍恢复过程可以让你感觉像个失败者。

块在创伤后应激障碍恢复的事情为什么会发生呢

内置的每一个任务在任何生活的一部分,障碍总是有可能发挥关键作用。通常,他们出现在与治疗工作,挑战你的感受,承认,接受或同意困难和不舒服的材料,概念、想法、选择或行动。

有具体的方法来处理块删除它们快速有效地恢复。你挂载能力成长防御当你学会识别,如何以及何时块发生在你的过程,这样您就可以停止他们开始之前。

最后你的创伤后应激障碍恢复障碍始于一个清单的警告信号。无论你是专注于构建你的创伤后身份或更一般的方法来处理你的愈合过程,有10个常见元素生成障碍。识别哪些经常妨碍你是第一步来消除它们。

10个常见的块PTSD复苏

1. 你想保持太多的控制。为了安全感是很正常的,要在控制,但复苏需要自由和创造性的环境演变。你试图控制它的每一分钟,你将体验一种停滞。
2. 你觉得被你想实现什么。你看大局的长期使命和任务的艰巨性。不知道从哪里开始,以什么顺序做事情可以让你只想安静地坐着。
3. 你是焦虑和害怕。可怕的创伤后的角度可以看吓坏了的恢复过程,成为将花费你的时间,感情,关系,信仰、金钱和其他资源。最终成本的恐惧变得比治愈的欲望。
4. 你感到困或停滞。这通常结果从两件事1)缺乏前进的动力,或者2)出现了恐惧,你在一个特定的区域,不愿或没有准备好处理它,仍然在当地扎下了根。
5. 你是充满了自我批评和怀疑。负面的声音在你的脑海中变得那么大声,所以一直发送消息,“你不够好!“那你关闭声音似乎代表并接受限制。
6. 你移动得太快。你的大脑,思想和感情需要时间来赶上变化,恢复工作了。如果你不允许合成发生你会amp加速没有恢复能量,最终崩溃。
7. 你缺乏平衡。太多的工作在一个领域或过多的集中时间在恢复大脑不休息地下水道,直到你用完一个舒适的能力做恢复工作。同样的,太多的时间不专注于恢复阻止你取得一致的进展。
8. 你缺乏承诺。参与重建工作没有感情购买为什么你在做什么,你将收到结果断开你的目标感。没有目的很容易经验缺乏奉献你的过程。
9. 你缺乏自信。你感觉不到自信你可以做出正确的选择或采取正确的行动在正确的时间以正确的方式;这导致惯性和恐惧的感觉,导致关闭。
10. 你已经偏离轨道。你认为你需要接近一个元素的治疗却发现这样做了您进一步远离你需要解决的主要问题。感觉失去了你站着不动,不知道如何回到你需要的地方。

看看你的愈合过程。多久了很多常见的10块如何妨碍你吗?当你注意到你停滞不前的其中一个最好的办法是停止前进,而是解决冲突的障碍。每个障碍的背后是某个元素,需要你做出新的选择和采取新的行动。发现这两件事,坚持到底,你就会按照你的方式来释放你的创伤后应激障碍恢复过程,让它继续向前走。

米歇尔的作者你的创伤后的生活:强大的实践来收回你的身份。与她联系Google +,LinkedIn,脸谱网,推特和她的博客。