它是正常的摆脱创伤后的友谊吗?

创伤后,第一件事我听到幸存者说,“我只是想让事情回到他们的方式。“这是一个正常的愿望和欲望。创伤之前,你觉得安全,安全、担保和确定性,使你觉得你理解这个世界和你。即使你的创伤发生的这么早,你不记得生活之前,安全适用。

当然,你不能回到之前你是或可能是谁。你只能去发现新的你。

友谊在创伤后应激障碍世界带来怎样的变化呢

仅仅一分钟,今天可以对自己进行评估。如何定义你是谁?的三大特质对你总结的要点你对世界的感受每一天?创伤后创伤后应激障碍(PTSD)的症状你和这些品质的定义,塑造你的日常的经历可以成为超级创伤。描述你的感觉你可能想到用这样的词焦虑、恐慌、恐惧、恐惧、不安、不舒服、不确定性和危险。

现在看看在你认识的朋友之前你的创伤。定义了他们什么?什么样的品质塑造他们的日常经验世界的?他们会用什么词来定义他们的感受如何?马上你就会开始看到一个很大的区别,你和你挂的人。没关系;有些人仍然属于作为创伤后部落的一部分,即使他们有不同的日常经验。事实上,他们可能是,因为!然后,会有那些不属于,因为他们无法进入你的创伤后的世界。

创伤后支持某人可以是一个挑战。对许多人来说,处理朋友是极其令人不安的创伤;通常他们不能处理它。他们不知道如何与他们看到你的改变,与脆弱性不舒服你的经验提出,和没有耐心的慢慢地小心地复苏需要你的友谊。

如果你看看你pre-trauma朋友和认为,“这些人是谁?“你不是一个人。事实上,这是一种常见的经验搜寻幸存者。创伤改变你。你的观点,看法,优先级、价值观、哲学和生活策略所有经历创伤后转换为你的大脑努力平息混乱,把学习经验,制定一个计划与所有的新生活,您现在有意想不到的和不舒服的知识。由于这种转变很多事情关于你的转变:

• 你与世界的关系发生了变化。你以为你知道什么,相信还是可以指望大幅改变。危险,你跟你的新视角可能不会威胁和伤害别人。
• 你与自己的关系已经发生了改变。你认为是有趣的,有趣的或令人兴奋的pre-trauma可能不是那么有趣了。今天,你的注意力可能转移到一个全新的景观;一个外国那些没有创伤的面纱背后偷看,你见过什么生活,死亡,受害者和生存。

你们所有的变化导致:这是很自然的,你给你的朋友的关系也发生了变化。你可以看一些朋友和想知道你见过。你可能会试图跟上他们的(旧)生活方式和发现它不再持有任何吸引你。或者,你可能会接触到他们的支持和找到他们以自我为中心或完全不能或不愿意与你现在。

快乐和悲伤的事实对创伤后的友谊

有快乐和悲伤的真相创伤后的友谊。快乐的事实是,一些友谊将会加强,因为你正在经历的转变。一些朋友会接受挑战,进入这个可怕的空间和你走在你旁边当你找到你的新方法。这些友谊你发现持有可能是更深,更有意义、更支持比你以前知道在你的生活中。

可悲的事实是,一些友谊必须被释放。有一些朋友你已长大,但pre-trauma状态没有注意到或采取行动这一事实。有些朋友不够全在自己能够强大,支持你和积分在创伤后过渡。然后,有些人就是不能/不/不理解外伤或其影响,所以不能容忍任何证据的你。

可以让这些人走。可以退出pre-trauma友谊不积极的为您服务,健康、支持和保护生命的方式。通过你的整个人生,其实,修剪你的友谊之树。你朋友从小学,高中,大学和工作。不同的是通常不是一个事件,所以极大地显示你的差异选择退缩。不过,你离开或停止友谊许多平淡无奇的时刻在你的生活中。是有意义的,在这戏剧性的时间你也会选择这样做。

朋友是人跟你分享共同情感的“债券。“今天你的定义可能改变了之前你如何定义你的创伤。荣誉,你意识到你所寻求的一个朋友。承认,一些朋友你对友谊不满足要求。庆祝你渴望友谊,在你的生活中积极和健康的目的。然后,伸手在任何方面感觉舒服一些创伤后朋友合适,服务和支持今天你是谁。

米歇尔的作者你的创伤后的生活:强大的实践来收回你的身份。与她联系Google +,LinkedIn,脸谱网,推特和她的网站HealMyPTSD.com。