不必要的创伤记忆——你如何摆脱他们?

不必要的创伤记忆是如此如此的难以摆脱,不是吗?你试着忽略它们,压制他们,假装它们不存在或者没有真正发生。但是他们坚持的决心比蚂蚁发现一个被忽略了的野餐蔓延。这意味着创伤记忆可以挂在一个激活循环使感觉威胁继续存在和体验。然后发生了什么?唷,创伤后应激障碍和疲劳为一件事!

记忆时是很重要的创伤后应激障碍和集成,所以我决定问专业的,能做些什么。迈克尔•史密斯博士延长寿命的杂志,概述了对我来说有趣的关于大脑的信息,记忆的处理,以及一个简单的补充可以帮助改善大脑功能区域对创伤恢复非常重要。

对于大脑发育和回忆创伤记忆

当我向史密斯博士我问大脑如何处理记忆,尤其是创伤记忆。这就是他解释说:

大脑是如此复杂。有超过1000亿个神经细胞在大脑中。每个神经细胞会让数以百万计的不同连接到其他细胞。这是一个重要的过程的一部分开发的连接形式的记忆让我们回忆起它们。我们从这知道这是在这个领域,我们需要关注以帮助大脑存储和访问的记忆更好。

很多时候我们认为失去记忆,不能认为正确的,心理fogginess创伤…我们曾经认为这是神经细胞本身有问题,现在我们知道事实并非如此。这是一个突触衰变。在突触就是这些连接。当这些神经细胞连接分解,当他们不健康的关系,或你有一个连接错误的方式,这是我们当我们失去记忆或糟糕的记忆。我们知道,镁在这些关系中起着重要作用。

我问史密斯博士对此能做些什么关于这些破碎的突触和他提出一个建议成本相对较低且高度整体,两个我喜欢的东西创伤后应激障碍(PTSD)恢复过程。他说,

随着时间的推移,恐惧反应消失时,触发事件是经验丰富的在一个安全的环境。动物研究表明,镁L-threonate提高这个过程,这样的事件此前引起情感反应不再触发恐惧。镁L-threonate有助于大脑的前额叶区域块旧恐惧记忆的回归。

我们认为它通过重组这些信息高速公路。大脑的额叶部分是最重要的部分。我们知道,当有很多糟糕的创伤,不仅仅是身体上的创伤,甚至情感疤痕有很多变化,继续在大脑的前部。如果你看某人的脸直在额叶皮层,然后脑额叶前部皮层向下的头骨。这就是许多记忆。

小说镁化合物逆转神经变性

如果大脑是连接,突触,以及他们如何传达信息,如果这些连接的退化造成的问题,我问史密斯博士来解释如何恢复这些连接:

大脑恶化——神经变性的概念——在创伤后应激障碍和创伤过程中发挥作用。最好的,我们所能做的就是专注于如何受损神经细胞正在连接,这样可以更好的控制思维过程。突触衰变导致记忆问题,但我们可以提高和恢复功能。镁L-threonate允许在前额叶皮层受损细胞连接他们应该做,这增强了正常的和你不想要的。

进一步,我们学到的是镁L-threonate不仅有助于重组的正确连接它甚至可以打破一些那些你不想要的连接。当你面对创伤,无论是慢性身体压力,虐待关系、情感、精神,不管那创伤可能(在某种程度上,我们都经历),有变化,继续在额叶皮层和大脑的情绪中心的更深一点。L-threonate镁是一种特殊形式的镁进入大脑,调节和重新连接时的连接大脑的前部和情感中心。

故事和例子使它更容易学习,所以我问史密斯博士给一个和他做;一个真正的个人:

每个人,不管你是谁,从某种意义上说,每一个大脑,开始崩溃,好像他们已经经历了创伤。让我给你举个例子:如果你看看有人即使轻度阿尔茨海默氏症,这是一个失去这些连接我们谈论的是,他们保持长期记忆,他们倾向于更多的情感记忆。我祖母从希腊,他们不得不离开希腊很快对二战后因为他们担心俄罗斯共产党。她保留内存。在她去世前有轻度阿尔茨海默氏症她会注意我们的窗口,是寻找俄罗斯士兵来了。因此,有趣的是,她失去了正常的连接,但她保留了情感上的联系。

尽管年龄正常人大脑连接到那些真正爱的情感中心。L-threonate镁的作用是将你的大脑回当你年轻和有正常连接所以你不是压倒性的情感中心。此外,它可以帮助你保持正常连接正常,日常记忆。大脑不仅是关于连接神经细胞和他们的健康。

当然,有很多方法开始使用你的大脑和身体在创伤后应激障碍的恢复。也有许多方法来治疗创伤后应激障碍和减轻不必要的记忆。另外,有许多整体尝试的东西。镁L-threonate只是一个想法,但背后的科学是引人注目的是如何融入其他关于神经可塑性和如何帮助你的大脑重建健康的能力,灵活和富有成效的方式。

米歇尔的作者你的创伤后的生活:强大的实践来收回你的身份。与她联系Google +,LinkedIn,脸谱网,推特和她的网站,HealMyPTSD.com。