如何解释创伤的人谁不明白

所以很多时候我听说平民说,“你是说,发生了重大创伤导致创伤后应激障碍以外的军队呢?”当然,答案是一个响亮的,是的!问题是我们没有足够的资源阐明创伤和创伤后应激障碍,这样很容易看到它从哪里来,以及它如何发生(你找到创伤和创伤后应激障碍的意义)。

你听说过别人的可怕的创伤经验,认为你是无关紧要的,或更少的可怕吗?通常我们看其他人的经验和判断自己的经历。但从根本上是错误的。仅仅因为你的创伤可能不是,表面上看,出现“坏”别人的并不意味着它的任何少创伤或更少的副作用。

增加这种思考是其他人的意见。无论你是在一个竞争的支持小组,成员试图超越对方恐怖的故事,或者你周围的人不理解什么是创伤,很容易感到贬值和无效的评论外面的世界。

解释创伤和创伤后应激障碍从知识开始

教育你自己如何定义创伤变得非常关键在欣赏自己的经验和恢复过程中,加上教育你周围的人。这个星期,我有一个很棒的谈话与朱迪起重机,创始人避难所——一个治疗的地方成瘾治疗中心,创伤和创伤后应激障碍的恢复。在我们聊天,朱迪创伤降到一个分钟级别定义。我想与你分享,希望你会与他人分享,这样我们传播这个词什么创伤的真正含义。

创伤是什么?

创伤幸存者自己,朱迪第一创伤定义为

“任何不到培养。”

哇,提出了和复位创伤从异国情调的每一天,这使得它更容易,无处不在。如果你曾经感觉你单独或与世界因为你的创伤,事实是,这个世界充满;事实上,你非常连接。

茱蒂接着说创伤是深化的定义

“一个事件或经验,改变你对你自己和你在世界上的地位”。

从这个角度来看,你(和你分享这信息的人)可以看到容易创伤留下印记。未经您的许可,一个负的,可怕的,有害的或者消极的事件发生时,改变你的“小于”的感觉。从这里开始,这就像是一个下坡路,感觉不值得,不值得,无目的的和无用的,感情导致创伤后的症状和中断正常生活。

仅仅解释创伤和创伤后应激障碍;别人会得到它

下次有人(包括你)大便你创伤或创伤后应激障碍的经验或轻视对你的影响,分享朱迪的简单解释。例如,你可以说

创伤是任何不到培养,改变你对你自己和你在世界上的地位。

解释,创伤发生在大的、小的时候生活消极的改变你。

从欺负到口头虐待遗弃和忽视,创伤有许多形式,形状和大小的人类。这意味着经历创伤是人类状况的一部分。当你感到受创伤的你是一个正常的感觉,思维被刚刚有一个角度的转变,可以令人震惊的,惊人的,令人不安的和让你感觉不知如何应对。

米歇尔的作者你的创伤后的生活:强大的实践来收回你的身份。与她联系Google +,LinkedIn,脸谱网,推特和她的网站,HealMyPTSD.com。