治疗的第一个障碍:相信我的治疗师吗?没门!

有效的心理治疗需要很大程度的信任,这只会发生在当双方client-therapist关系感到足够的安全。与心理创伤的受害者,实现这种安全感和信任可以生产的真正困难障碍的治疗工作。让我们看看一些原因。但是,首先,为什么这么做?因为它不可能解决一个问题你不明白,这问题必须得到解决。这是可能是验证了成千上万的人真的做到了,以他们自己的方式,但都在大致相同的方式。重要的是看到一个通往山顶,如果这是你希望的地方。让我们看看如何以及为什么这条路很难找。

我们可以先做一些“思想实验”(即。,considering some imaginary situations), to better grasp some aspects of the problem.

模棱两可的问题不够了解

假设您前往附近的一个陌生的小镇,走进一座建筑你从未进入之前,然后通过一个门的标识表明你到达你的目的地:你选择的人作为你的心理治疗师的办公室。你把门关上你身后,被邀请的声音来自短厅的“加油”。进入一个中等规模的办公室,你把你的左手边。有人坐在高背椅的桌上,回到你身边,转身。你看他们的脸,试图“读”表达式,并找到你不能。你不知道他们是如何反应。你现在会怎么反应?

这实际上是相当可预见的。研究告诉我们,如何“读”这种模棱两可的情况将大大取决于你的思想状态,也可能你的自尊,(史密斯,2013)。这种模棱两可的解释在很大程度上取决于上下文(疖,1988),和上下文的一部分是你自己的心理状态。

焦虑——消极偏见的问题

现在,让我们改变的场景。假设在你进入这个建筑之前,你已经感到紧张,不舒服,小心翼翼。影响你的反应如何?你大概可以猜出:它可能会让你对你所看到的,以及办公室,建筑,整个小镇——所有潜在的威胁来源——威胁明显多于一个现实的评估似乎表明(弗仑克尔& cbm, 2011)。低自尊,特别是伴随着焦虑,可能会导致你看到更多威胁模棱两可的面部表情你看(史密斯,2013)。

个人历史的教训,从先前的经验泛化的问题

进一步调整我们的思想实验:假设你看到在你的椅子是可识别的。假设似乎依稀熟悉的:一个人的权力,显然对你重要,谁是不值得信赖的。毕竟,当陌生人在椅子上肯定没有以任何方式伤害你,你也没有理由在这一点上,相信他们。此外,你把一些特别为这模棱两可的情况:丰富的经验与你生活中最重要的“强大的人”——你的护理人员在儿童时期,通常会是你的父母。

如果你的经验与这些强大的人在你的童年,他们未能满足您的需要,未能回复你当你需要安慰,没能帮助你让世界一个地方你可以理解,你可以舒适。当然,我在描述一个无能的(最好的)或虐待父母或照顾者。

在这种情况下,情况熟悉,不奇怪。你的大脑会预测接下来会发生什么,这不是好还是可取的。这不是未知的恐惧,但的恐惧已知的。你可能的处理方式,因为你已经很长时间才找到一个响应。你也极有可能使用习惯的反应,可能是距离自己从你已经很熟悉——与一个强大的负面后果的人你没有明确理由的信任。

无法识别安全——贫困的经验的问题

假设你仍然坚持在这种情况下,试着让它为你工作。然后又形势变化:在椅子上的人,在某种程度上在你的会议,邀请你开始信任他们,也许更多的谈论自己,或尝试一些经验的实验。局外人,这可能似乎明确邀请信任——你用它做什么?

假设你从未真正了解过一个安全、支持、关怀与一个人的权力关系对你依赖的人。很有可能邀请参与信任的行为甚至不被认可。相反,您将看到一个邀请靠近的情况几乎总是让你失望,伤害你,让你困惑和无助。换句话说,你被邀请做一个舞蹈不仅不知道,但从本质上说,这看起来像一个确定和某些跳动,而不是跳舞。这是你可以看到它的唯一途径,你的经验告诉你唯一是可能的。

如果你认识它,但没有经验的信任关系的一个重要的人,你怎么知道它是如何做的?你可能不会。看到一个探戈是没有学到的步骤,更别说风格。

一个解决方案的必要性

这些问题应该存在并不难理解,当你考虑到人类个性,自然变化和大量的各种各样的人学习他们的童年经验教训。进入信任关系每个人的能力不同,反映了他们的个人历史的个性,和我们内在的渴望与他人的关系也因个体而异。我们中的一些人天生爱交际,有些本能地害羞,和各种各样的变化在这两个极端之间存在。

然而,必须找到一种方式来达到足够的信任,什么是希望进入其他疗法将永远不会实现。意识到这一点,然而,提供了一个解决方案。然而,我们看到了两个方面的问题,看起来有前途的地方集中我们的注意力:初始模糊你有另一个人,和你经验这模棱两可的情况。其他承诺集中的地方,没有见过,也有可能存在。

究竟能做什么呢?这怎么能大量所需的信任心理治疗的障碍被克服?我将把这个我的下一个职位,你可能会惊讶于许多选项是如何解决这个问题的存在。

引用

这些引用都是相当实验研究报告。非专业读者可以在摘要和结论部分,总结读书一般了解美国研究显示。

主教,s . j . (2007)。焦虑的神经认知机制:一个综合账户。认知科学趋势,11 (7),307 - 316。doi: 10.1016 / j.tics.2007.05.008 [下载]

本文提供了一个很好的概述神经心理学的焦虑。

弗伦克尔,我t。,& Bar-Haim, Y. (2011). Neural activation during the processing of ambiguous fearful facial expressions: An ERP study in anxious and nonanxious individuals. Biological Psychology, 88(2-3), 188–195. doi:10.1016/j.biopsycho.2011.08.001 [下载]

文献综述在技术性的这篇文章给了一个很好的访问其他文献支持的想法焦虑个体对模棱两可的刺激与消极偏见。

史密斯:t (2013)。2013 -自尊水平的影响的解释模糊刺激后被拒绝的经历。在机架研讨会海报。348年的书。(下载]

这个荣誉文学士学位论文海报演讲——一个访问,简要总结——一项研究表明,与低自尊个体评估正面和负面消极沟通比高自尊的个体。

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(图片来源:Victor1558]