为什么谈话治疗不能治愈创伤后应激障碍
大多数的幸存者开始PTSD复苏传统谈话疗法。这是一个自然的起点。作为一个社会,我们非常符合“治疗”,跟一个专业的时候的想法是错误的感情,我们不知道如何修复它。但是谈话疗法确实有效地治疗创伤后应激障碍吗?答案是,没有。这是为什么…
双方所有的大脑
你的大脑分为两个部分:意识和潜意识的思想。你的大脑的意识= 12%。(没错,你花时间最多的地方——所有醒着的时间——是你的大脑的一小部分!)你的潜意识= 88%的大脑。意识负责短期记忆、逻辑分析思维和决策。潜意识会握着你的长期记忆,你的信念系统(驱动你的行为的100%),是你联想和感知的所在地。
问题是,你的意识和潜意识思维处理信息不同。你可以把它好像意识说英语和潜意识....说话任何其他语言!当你意识你说理解和使用语言意义,潜意识中使用故事、比喻和象征。这两个不能有效沟通,这就是为什么你可以坐在谈话治疗多年,没有找到你想要的自由——你只是在12%理解你工作的讨论。
双方的谈话治疗不能治愈创伤后应激障碍的大脑
这也是为什么你能理智地告诉自己,“没关系,我现在安全了,”而且还打破了一身冷汗,口干,觉得心脏怦怦直跳,因为你的潜意识还在生存模式运营。您可以和多年来(例如,事实上,我做了八年了),而不是达到最大的自由,因为你还没有地址的一部分大脑和最深的方式记录创伤的地方。
作为一个事实,你的潜意识的唯一工作是保持你的安全。编码在数以百万计的神经通路是通过感官收集的所有信息的经验在你的生活中。在所有这一切中,潜意识中有一个小打嗝:它不理解的区别过去,现在,和未来。只有理解和流程在当下。
潜意识记录重大时,危险的威胁,导致你的潜在物理或情感伤害,然后收不到消息,危险已经过去了;你是安全的,它可以成为困在生存模式。在这个过程中,潜意识认为当下(甚至一样安全可能)随着危险而变得过分反应在寻求让你安全的,不必要地应对各种无害的刺激。你可能会觉得“疯狂”,但这只是你的潜意识做它认为是最好的。
如何处理呢?在选择你的恢复路径需要解决双方你的大脑。想法如何重新认知治疗方法在这篇文章中“当谈话治疗无法治愈创伤后应激障碍”。
米歇尔的作者你的创伤后的生活:强大的实践来收回你的身份。与她联系Google +,LinkedIn,脸谱网,推特和她的网站,HealMyPTSD.com。
APA的参考
罗森塔尔,m(2013年2月27日)。为什么谈话治疗不能治愈创伤后应激障碍,HealthyPlace。检索2023年7月6日从//www.5wetown.com/blogs/traumaptsdblog/2013/02/why-talk-therapy-does-not-heal-ptsd
作者:米歇尔·罗森塔尔
对不起,我一直在通过治疗很多时间与不同的治疗师和每一个谈论同样的事情非常多,但使用不同的技术。没什么但在圈子里,他们也建议帮助我。没有药帮助我,我仍然生活在恐惧之中。
大家好！请不要让这个声明为创伤后应激障碍阻止你得到帮助。我有慢性PTSD和我花了49岁时意识到,接受并把我的行动,由于CBT思想信仰为视角,因此,对于自己CBT极大地帮助我继续创伤康复治疗和美国。不要放弃,CBT PTSD是一个伟大的开始
伟大的博客!太糟糕了,我这么晚在评论。
在我们的机构在迈阿密,FL我们教育客户的心理生物学创伤治疗的一部分。没有我们的主持人参与谈话疗法,而是帮助客户解决他们的创伤通过减少创伤事件(行动),基于证据的技术与数据非常有效。
[…]In last week’s post I described the two parts of your brain, how they function, how they’re different and how and why talk therapy fails to do the deep work of healing that PTSD requires. After reading that you may wonder: Great, what do I do now?? [...]
我想说的重点是,这样的品质意识的一部分,你的大脑可以洞察一切;它教导潜意识之类的东西,这不是我的错,尽管内疚(两者都是真的!)。说“没关系,我现在安全”并不让你感觉安全当你有创伤后应激障碍,但是说“哦,上帝,我要死了,我不能处理这种“让事情变得更糟!
我试图治愈不谈论它了~十年(CBT(可视化/深呼吸/积极思考/等等),此种疗法,EFT,印度生物技术部,等等)和我一直有复发衰弱。适当的药物治疗和长期暴露疗法/谈话疗法(没有麻木为了说)就是最后帮助我恢复(不过,起初,我完全不能说话,因为这个事情88%);是拿走倒叙的力量——他们更像现在痛苦的记忆;这让我感觉勇敢和强大;我学会信任;我知道,就像真的知道我安全,都会没事当我在触发的地方。这个过程需要几年,但它是值得的。我只能代表我自己虽然. .
@Nadia——谢谢你分享你的见解和经验。我很高兴听到你已经找到一种方法来前进。输入下划线,这是多么真实愈合非常个人和我们必须继续寻找的东西,使我们更接近自由。
这是很有见地。知道这可能是非常有用的。这突显出整体治疗方法的重要性。而认知行为疗法CBT researched-supported,“证明”技术,确实帮助人们识别错误的思维模式,代之以更健康的信念,在我的专业和个人经历,CBT的局限性。有人能肯定觉得理解CBT的智力水平但是很难更深层次的内在信念。我认为你帮助照亮这是为什么!
在这里@Tanya——伟大的你!你带了一个很好的观点:我们不能结婚是“证明”技术。临床研究并不是唯一的方法来证明其他实践的有效性。与幸存者和从业者使用替代方法通常可以提供同样有效的见解。
伟大的博客米歇尔!
人们需要知道谈话疗法如CBT治疗创伤后应激障碍时严重的限制。它只是没有解决我们的记忆的潜意识和情感上的组件。哦,抱歉。CBT说,无意识的不存在,因为他们还没有找到一种方法来研究它!我们这些治疗创伤后应激障碍和医治的人知道更好,不要我们!
@Dr。戴夫,我爱你的幽默感,和诚实!谢谢你帮助我扩大讨论创伤后应激障碍恢复以便我们个性的道路,识别和理解,每个人都是个体,有很多方法可以治愈,很多原因使用不同的选项。