创伤后应激障碍和集成:治疗之路

在我自己的创伤后应激障碍恢复我学——很多!我读了所有我能得到的创伤心理学和恢复理论。当前一些我最喜欢的作家:朱迪丝·赫尔曼,芭贝特罗斯柴尔德,彼得·莱文和罗伯特·斯凯。(其中大部分我已经采访了在我的广播节目,创伤后你的生活。)

当我专注于当前的作者,我也回过去,钻研阅读创伤的父亲理论,包括夏科和让-皮埃尔珍妮特。

我最爱的一句话,让我觉得如此更好实际上来自一个早在1881年就评论了…

联系的重要性

夏科说“未整合的创伤记忆成为思想的寄生虫”。

这个想法让我觉得好多了,因为这意味着与创伤后应激障碍我不是疯狂的,我只是有一些东西把能量从我的脑海里。或者,如果你喜欢现在的著名的科学家和专家精神/身体连接,琼Borysenko博士解释的那样,我意识到“我不是一个混乱的人,只是在我的大脑混乱。”

我喜欢这个角度看,我们停止责备自己,开始看问题客观地看作是固定的。这就是集成变得非常重要。

早在1800年代末夏科和珍妮特专注于整合的必要性创伤记忆到你现在的角色。假设这创伤的问题是没有得到适当的合成和巩固记忆(现在他们是正确的,科学证明这是常有的事),夏科和珍妮特相信创伤恢复工作的主要元素是找到一个方法将创伤记忆的创伤后整个人你是一个怎样的人。

它可以正常的感觉你的过去和现在之间的分裂。在这个理论的基础的想法融合在一起成一个连续体,这样你接受记忆,带他们到你自己,而不是让他们分开后,你会本能地做生存和/或毁灭性的可怕的事情。

有趣的是现在,科学添加一个新层集成在创伤和创伤后应激障碍恢复的想法。》的作者丹·西格尔博士发展思想和Mindsight,其他书籍,是一种人与人之间的神经生物学家与迷人的集成方法,可以直接用于创伤后应激障碍的恢复。他概述了九域集成是必要的:

1. 意识:集成的意识
2. 两国:集成的大脑的左右
3. 顶部和底部:垂直整合的大脑结构
4. 内存:集成两个隐式和显式的回忆
5. 叙述:集成连接过去和现在
6. 状态:整合和跨你的情感体验
7. 人际关系:集成的附加/债券与他人
8. 时间:你对未来的集成
9. Transpirational:你的身份的集成

是很正常的感觉支离破碎,支离破碎,甚至粉碎后的创伤。鉴于你活了下来,你必须学会如何应对——在你的创伤(s)和之后——它是有意义的,内部分裂。

当你使你恢复的目标你可以考虑集成的概念,它是如何被解释的过去和现在,以及如何将它更进你的独自工作和治疗专业。非常有可能实现集成和复苏。

你拿起拼图,弄清楚他们在哪里以及如何组合在一起,这样形成一个全新的图片。你新照片可以,强壮,清晰、自信和自由。

米歇尔的作者你的创伤后的生活:强大的实践来收回你的身份。与她联系Google +,LinkedIn,脸谱网,推特和她的网站,HealMyPTSD.com。