广告

幸存的艰难时期

你的家庭作业是否让你感到焦虑?我在中学的时候就被作业焦虑所困扰。在HealthyPlace获取5种策略来帮助你度过难关。
上中学时,我努力想和大多数同学学得一样快。有时,我无法在上课期间完成所有的课堂作业。所以我把它们加到我的作业文件夹里了。随着我的作业文件夹越来越厚,我的焦虑也越来越重。回顾过去,有几个策略帮助我克服了作业焦虑。继续阅读这篇文章,了解其中的五种方法。
为了防止自杀,我们必须了解自杀的原因,以及如何支持有自杀念头的人。在HealthyPlace了解更多信息。
根据美国心理健康组织的数据,超过1140万成年人有严重的自杀想法。2020年,美国自杀预防基金会报告称,那一年有近4.6万美国人自杀身亡。虽然自杀是一个严重的问题,但许多人并不为此寻求帮助。我个人有过自杀的想法,我理解一些原因和人们在寻求帮助时的犹豫。在这篇文章中,我分享了我自杀想法的原因和支持的重要性。(注:这篇文章包含一个触发警告。)
你曾经感到无聊或冷漠吗?也许你担心这是抑郁症恶化的迹象。学习一些我在HealthyPlace学会的克服无聊的方法。
当我在大学的时候,我忙于学习和社交,我从来没有时间或理由感到无聊。我甚至在课堂上从不感到无聊。但作为一个有工作的成年人,生活要平凡得多。工作之余,有时连我的爱好都显得无聊。在这篇文章中,我将谈谈我的无聊经历,它如何影响我的心理健康,以及我是如何克服它的。
对我来说,作为一名作家减少焦虑是一项正在进行的工作。但是,我有八种方法可以减少与写作相关的焦虑。在HealthyPlace找到它们。
最近,我为一本即将出版的杂志撰写并提交了一篇样本文章。这对我来说是一大步,因为拒绝一直是我最大的恐惧。虽然我很欣慰地提交了这个故事,但我很想知道它是否会被接受。值得庆幸的是,这八种方法一直在帮助我减少作为一个作家的焦虑。
友谊对我的心理健康有积极的影响。在HealthyPlace了解更多关于友谊及其对心理健康的影响。
周末,我和一位五年未见的朋友共进午餐。在我们的一部分谈话中,我们讨论了友谊的重要性。在这篇文章中,我将讨论我在人生不同阶段的友谊,以及它们是如何影响我的心理健康的。
分手后的第一年可能是精神和情感上的雷区。在HealthyPlace学习分手后第一年的五种生存方法。
去年夏天,我和男朋友第一次一起庆祝生日和独立日。但在我们7月底分手后,我感觉自己一团糟。分手后的这一年,每个假期和里程碑对我来说都很艰难。现在距离分手已经快一年了,我已经学会了如何继续我的单身生活。以下是对我有帮助的5种应对方法。
有时很难相信我的心理健康能取得进步。在HealthyPlace学习五种技巧,帮助你认识心理健康的进步。
承认心理健康的进步并不总是容易的。抑郁让我想起我没有达到的目标。焦虑提醒我,我需要在生活中更加努力。然而,在我的健康之旅中,我正在学习认识进步。以下是目前对我有帮助的五个技巧。
我与消极思想斗争了很长一段时间,但现在情况正在好转。在HealthyPlace发现我学到的关于消极想法的五个教训。
从记事起,我就一直在与消极思想作斗争。有时,这些想法是关于我对自己的看法,对某一情况或某一个人的不愉快的感觉,或我对生活的总体看法。听到别人告诉我不要那么消极,让我觉得自己的想法是无效的。然而,通过多年的治疗,我学到了许多关于消极想法的真理。以下是我学到的五个教训。
心理健康自我污名化使应对心理健康障碍变得困难。在HealthyPlace找到停止自我羞辱的方法,让自己变得更好。
在我的心理健康之旅中,我经历了与学习障碍和精神疾病有关的耻辱的有害影响。在学校,学生们因为我是最后一个完成考试的人而欺负我。因此,我认为我是愚蠢的。同学们给我加的污名使我感到羞耻(或污名化)自己。幸运的是,我已经学会了很多方法来阻止自我羞辱控制我的生活。以下是我用来停止自我羞辱的五个技巧。
我曾与形象不安全感作斗争,但我正在学习克服它们。在HealthyPlace学习让我变得更舒服的四种方法。
每天早上醒来后,我首先看到的就是镜子里的自己。和许多抑郁症患者一样,我并不总是喜欢自己的外表。多年前,我对这个问题非常痴迷,以至于增重几磅就足以让我把自己孤立起来。在这篇文章中,我回顾了我与形象斗争的经历,以及我是如何学会克服它们的。