利用你的个性特征来促进心理健康

不管你是否有情绪障碍，了解你的性格特征可以帮助你改善心理健康状况。beplay手机app下载人格特征意识可以帮助情绪障碍患者学习如何控制他们的症状。它还可以帮助支持者学习如何有效地为他们所爱的人发声．阅读这篇文章，学习如何识别和利用性格特征来促进心理健康。

我是如何对性格特征产生兴趣的

如果你想知道我为什么要写这个话题，那是因为我喜欢研究心理学和人类行为。在我听说迈尔斯-布里格斯的16种性格类型后，我参加了测试，结果得到了ENFJ。为了测试准确性，我在不同的时间再次进行了测试。我几乎总是得到不同的结果。我发现你对测试结果只能半信半疑。我们都是独一无二的，我们有各种各样的性格特征，不是简单的测试就能衡量出来的。

然而，这个测试可以让我们了解为什么我们会有这样的行为。例如，有些人有更外向的倾向，而另一些人有更内向的倾向。有些人喜欢编故事;其他人更喜欢用逻辑来证明理论。有些人通过想象可能发生的事情来想象美好的未来;其他人则通过预测不会发生的事情来想象一个不那么美好的未来。

如何识别个性特征

在识别性格特征时，重要的是要记住，性格测试不能定义你。当然，它可以挑战你对自己个性的看法。但只有你自己知道自己的特点是什么。你爱的人可以帮助你。当你觉得自己毫无价值时，如何识别自己的优秀品质”)。如果你有情绪障碍，思考以下问题来确定你的性格特征。要诚实，并尽可能多地提供细节来支持你的答案。

• 在社交场合，我是焦虑还是放松?
• 我是有创造力，有逻辑，还是两者兼而有之?
• 我的同事和/或亲人最近或在遥远的过去指出过我的优点吗?如果有，他们说了什么?
• 我的同事和爱人指出过我的弱点吗?如果有，他们说了什么?
• 我是如何将我的优点和缺点转化为优势的?

回答完这些问题后，来个与你的精神健康支持者讨论．听取别人的观点可以帮助你发现自己可能没有注意到的思维模式和行为。

性格特征有错误的刻板印象，破坏了它们的价值

这很容易将自己的性格特征与他人的性格特征进行比较．我们很容易过度分析它们并判断它们是好是坏。你可能会发现自己相信那些关于你没有的性格特征的刻板印象。虽然所有这些特质都很有价值，但刻板印象并不总是正确的。

举个例子，有外向倾向的人并不总是像他们看起来那样自信。我可以证明这一点，因为我已经学会了有意地寻求社会互动。然而，在交流之后，我反复思考这次谈话，想知道我是否说了一些我不应该说的话。外向的人也会经历社交焦虑”)。另一个例子是具有感性和逻辑人格特征的人之间的差异。人们通常认为，情感型人格的人很容易与他人产生共鸣，而逻辑型人格的人则很难在社交场合互动。再说一次，这些刻板印象并不总是正确的。

我想以一些挑战来结束本文。首先，找出你欣赏自己和别人性格特点的地方。然后赞美性格与你相反的人。在评论中分享你的见解和发现。