周末，我和一个五年没见的朋友共进午餐。在谈话中，我们讨论了友谊的重要性。在这篇文章中，我将讨论我人生不同阶段的友谊，以及它们是如何影响我的心理健康的。

在我还是婴儿的时候，我就被一对温暖慈爱的父母收养了。他们给了我一个美好的童年，良好的道德，安全的家庭和美好的生活。但我遇到了一些问题，我的养父母并没有完全理解。由于从未见过我的亲生家人，我想知道我的心理健康问题是否来自基因。去年，我决定挖掘我的生物根源，见见我的亲生家人。在这篇文章中，我讨论了我最近开始我的旅程的原因，以及到目前为止，找到我的亲生家庭是如何影响我的情绪健康的。

你是否曾因某事或某人而感到失望或崩溃，以至于你认为自己不能再继续下去了?也许是成绩不佳、失业、分手或被拒绝。在任何情况下，你的大脑都可能被负面情绪所缠绕。继续往下读，学习如何应对失望或心碎后的情绪。

给自己做一次心理健康检查是一种诚实地面对自己的情绪以及它们是如何影响你生活的方法。这样，你就可以处理引发这些情绪的压力情况，找到内心的平静。在这篇博文中，我将分享关于如何进行心理健康检查的信息。

现在主要假期已经过去将近两周了，许多学生已经返校。对一些人来说，从寒假模式到学校模式的过渡可能非常艰难。要了解如何轻松回到学校，请阅读这篇文章。

很多人都在谈论睡懒觉的感觉有多棒，但对于抑郁症患者来说，晚起实际上不利于抑郁症的康复。阅读这篇文章，了解晚起对你的影响，以及如何避免因抑郁而晚起的建议。

所爱之人去世的周年纪念日真的很难，不管已经过去了多少年。我在10年前失去了父亲，我能切身体会到创伤周年纪念日的痛苦。虽然我非常想念我的父亲，但我已经学会了很多处理悲伤的方法。继续往下读，了解我用来应对父亲忌日的五种方法。

你有没有考虑过远离社交媒体?随着社交媒体的飞速发展，我们之间的联系从未如此紧密。当我们与网络世界如此紧密地联系在一起时，我们是否可能忘记了与现实世界的联系?很容易就会陷入其中，开始无休止地滚动。信不信由你，社交媒体的阴暗面实际上会让我们更焦虑、抑郁、自卑;这就是脱离社交媒体的用武之地。

网上约会的好处适用于那些与焦虑和/或抑郁作斗争的人吗?很多人说他们不知道。由于焦虑和害怕被拒绝，我在很长一段时间里都避免网上约会。然而，在我尝试之后，我发现网上约会实际上对我有好处，因为它帮助我学习如何以及何时建立舒适的关系。阅读这篇文章，了解我发现的网上约会的四个好处。

自我照顾很重要，但当生活变得混乱时，自我照顾是第一个被抛到窗外的事情。应该优先考虑的事情变得更像是我必须获得的奖励。我开始告诉自己，一旦我完成了我的待办事项，我就可以放松了。这让我更加焦虑，这实际上让我更难重视自我照顾。