危机的文本行:一个好的资源寻求帮助

危机的文本行有利于这些时间你可能想接触的人寻求帮助抑郁症或焦虑。尽管一个电话将是理想的,你的情况可能是隐私是不可访问的。值得庆幸的是,你不需要一个安静的地方利用危机的文本行。服务是免费的,随时可以使用。读这篇文章来了解更多关于使用危机的优点文本行。

我已经从危机中获益的文本行

几天前,我真的很郁闷,需要跟别人(“为什么我们要讨论抑郁症?”)。尽管我想打电话,我不想醒来的时候有人在我的房子里我变成了危机的文本行。

咨询师在我的谈话,问她可以帮助我。我告诉她为什么我沮丧时,她谈到了她是如何联系的。这让我觉得不那么孤单。在谈话的最后,辅导员心理健康支持(推荐一些网站和应用程序”你应该试试5心理健康恢复应用”)。

危机的文本行可以一样有益自杀热线

类似于自杀热线,咨询师可以指导你如何处理困难的局面。危机文本行和自杀热线保证保密,除非有明显的伤害自己或他人。危机的文本行有三个优势自杀热线(“自杀热线:当你叫什么?”)。

1。你可以回顾一下对话。

沟通通过危机文本行是伟大的,因为你总是可以回去和阅读技巧和决心从你的辅导员。有时只需要一个很好的消息提醒你你是多么特殊的和/或你的生活如何改善。

2。危机的文本行保证隐私。

即使一个安静的地方可以帮助你在电话中交谈,一个人在附近可能无意中听到你们的谈话。随着危机的文本行,你和你的辅导员之间保持对话。

3所示。你可以花更多的时间思考你想说什么。

虽然打电话是很有用的,但它并不总是容易找到合适的词语。你可能会觉得有压力说话然后说错话。危机的文本,你可以把你的时间和编辑文本,以确保你说你想说什么。

使用危机文本行,就文本741741。欲了解更多信息,请访问www.crisistextline.org。