写一些振奋人心的诗歌是我最喜欢的方法来促进心理健康。几周前,我读我的诗,在当地事件发表了讲话的精神疾病国际联盟(也称为NAMI)。在我的演讲中,我提到我的经验使用创造力来应付焦虑和抑郁。了解我的公共演讲经验,以及它如何影响我的信心,继续阅读这篇文章。

作为一个青少年,我难以接受我的学习障碍的诊断。我不想被认为是比我的同龄人慢。我想被视为聪明。在我20岁出头的时候,我觉得对我的焦虑和抑郁的诊断以同样的方式。我想要控制我的情绪,只要在我的抑郁。但是现在,我意识到改进的接受我的精神疾病诊断是至关重要的。这里有四种方法我学会了接受我的心理健康状况。beplay手机app下载

当我试图想出一个主题博客,我脑海中旋转的消极的想法。我意识到出版的最后期限迫在眉睫。像许多周,我责备自己拖延。然后我开始思考无关的问题就像我的工作性能,满足的目标,拒绝,友谊,和人际关系。抑郁症折磨我我将在这篇文章揭示的谎言。这里有五个是我的抑郁症已经告诉我,我从中学到很多东西。

任何心理健康状况最困难的事情之一是,他们是不可预测的。也有同样的情况在我的工作。有些日子是非常困难的,因为焦虑和抑郁的我觉得在工作中。然而,一些活动更容易度过我的变化。这里有六个策略,帮助我克服焦虑和抑郁期间我的工作。

焦虑和抑郁周期很难开始和完成紧急任务。多年来在两种情况下,我已经学会了保持有效的应对方法,实beplay手机app下载现我的目标。了解我的策略打败抑郁和焦虑的循环,继续阅读这篇文章。

去年,我意识到是时候改变治疗师。虽然我以前的治疗师在很多方面帮助了我,我开始觉得我将连接更好的与另一个女性更接近我的年龄。我被放在等待名单前几个月我与一位新医生。但是,它是值得等待。几个月前我开始看到我现在的治疗师。到目前为止,她已经很适合我。学习五个属性,让她出色的治疗师,继续阅读这篇文章。

在过去,我喜欢制定新年决心。但今年,我唯一的分辨率达到满足。《柯林斯英语词典》将满足定义为“一种安静的幸福和满足的感觉。”I think of quiet happiness as inner peace. That is something I rarely experience because anxiety and depression are loud and heavy. During the most stressful times, I forget that it is possible to find peace. In this post, I will share six steps to reach contentment this year.

在每年的这个时候,我总是期待假期。但也有一些年当我节日精神似乎不存在。到目前为止,这个假期,我的焦虑和抑郁一直恶化。这里有一些方法我发现我在心理健康和这个月我计划做什么。

假期高峰到来,有时我做一切可以在零售工作时出错。我的焦虑很难享受生活。但上周,急需的假期帮我找到快乐和放松。我和妈妈的巴士之旅说多莉干果。我们不需要包食物或本酒店,是由旅游公司完成。了解如何旅行帮助我找到快乐,继续阅读这篇文章。

几个月前,我和我的治疗师的来源我的自卑和常数与他人比较。我觉得它最初从童年开始被其他同学欺负。但是我的治疗师提到我的两个前教师情感虐待可能有长期影响。想要了解更多关于我的经验与滥用,以及它如何在成年后仍然影响着我,继续读下去。