我现在的医生创造了积极的咨询经验

去年,我意识到是时候对我来说改变治疗师。虽然我以前的治疗师在很多方面帮助了我,我开始觉得我将连接更好的与另一个女性更接近我的年龄。我被放在等待名单前几个月我与一位新医生。但是,它是值得等待。几个月前我开始看到我现在的治疗师。到目前为止,她已经很适合我。学习五个属性,让她一个美妙的治疗师继续阅读这篇文章。

5积极的属性我目前的治疗师

1. 她的做法积极倾听技巧。我的治疗师在我们订婚了。她允许我说话,同时也提供了深刻的见解。她还重复我说的一些事情,以确保她明白一切。此外,她做笔记提醒关于主题讨论在未来的会议。这些行为表明,她听我和关心我说什么。
2. 她验证我的感情。通常,我判断自己对困难的情况下我的想法和感受。我感到内疚,生气的事情并不是一个大问题。我感觉虚弱的难过很久以前发生的困难。但是我的医生向我保证我的感情是可以理解的。然后她帮我想办法解决当我触发。她的同理心和验证提醒我,我不是疯了,会好的。
3. 她让我做我自己。因为我的治疗师验证我的感情,我感觉安全诚实地表达自己。我不感到羞耻的哭在我会话。我的治疗师提醒我哭是一种健康的对压力的反应。当我的情绪,颜色是我的应对策略之一。我的医生允许我颜色在我们的会议。虽然我不经常和她说话时,它是不错的选择。
4. 她保持着冷静和专业。我认为作为一个医生可以成为体力。然而,我的治疗师总是保持着冷静和专业。她开始我们的会议时间和真诚地问我我是怎么工作的。这有助于我更积极的和放松的日子我醒来感到悲伤和焦虑。
5. 她支持我的目标。我有几个目标,例如减少我的愤怒,多锻炼,保持良好的人际关系,变得更有条理。我的医生建议我可以采取小步骤来取得进展。她也在和我一起去检查确定我可以提高的地方。她提醒我练习宽恕当我有挫折。每次我离开我们的会议,我觉得有点更强大和更有动力去达到我的目标。