嗜睡和心境和焦虑障碍

嗜睡是经常困惑情绪或焦虑障碍。你曾经被白天很累,不知道为什么?也许你有八小时的睡眠,但仍然醒来的感觉昏昏沉沉。也许你已经睡了几个小时或几天。如果你有情绪障碍,很容易指责抑郁和睡眠障碍”)。然而,并不是每个人都与抑郁症有嗜睡的人一样睡觉。有一种叫做周期性嗜睡的嗜睡(或Kleine-Levin综合症)。在这种类型的睡眠障碍,患者可以睡着了,但似乎清醒和表现出异常行为的变化。

根据教授汤姆·所罗门Univerty的利物浦,”的许多特点:抑郁、睡眠模式改变,增加饮食——他们中的许多人有精神病诊断。人们认为病人精神疾病。”²阿兰娜Wong Kleine-Levin综合症,被误诊为治疗焦虑性睡眠障碍”)。即使我开了几个不同的抗焦虑药,我看到没有改善我的睡眠。睡眠研究之后,我被诊断出患有有机(特发性)嗜睡。这种类型的嗜睡,我快速眼动睡眠(做梦)非常短。

谢天谢地,我的sypmtoms嗜睡并不像他们那样糟糕,当我第一次被诊断。虽然我仍然需要在白天小睡,他们要短得多,大多数时候我能完成重要的任务。进一步减少我的syptoms,我尝试做以下

• 晚上睡八小时
• 醒得早
• 服药
• 保持水分
• 安排活动,白天忙碌
• 记录我的水平的疲劳

记住如果你的爱人有嗜睡

因为嗜睡的信息不多,很容易假定你的爱人只是睡太多了。很容易认为他或她是公正的懒惰的或晚上需要睡更多。但重要的是要记住,嗜睡是一个真正的障碍。人不能控制他们的睡眠。如果你所爱的人的支持者和嗜睡,请耐心等待。知道你的爱人是做最好的,他或她可以做。如果他们长时间睡觉,这不是你的错或他们的。它仅仅是条件。

来源

1。嗜睡基金会网站。”Idiopathoc嗜睡(IH)是一种慢性神经睡眠障碍”于2019年4月7日通过。

2。Wong阿兰娜。”克莱恩莱文综合症——罕见的神经系统疾病”YouTube。2010年1月8日。