使用新的一年的第一个月关注心理健康

新年的第一个月对每个人来说都可以激发不同的思想和情感。有些人会感到非常兴奋和对新的一年充满信心。其他人可能对新的一年有所保留或不关心。现在不管你感觉如何,是非常重要的在一月份关注心理健康。了解心理健康的重要性和工作方法在一月份,读这篇文章。

为什么这么重要的一个月1月?

虽然一年四季都照顾你的精神健康是很重要的,它是非常重要的。这里有三个原因1是如此重要的一个月。

1. 通过检查你的思想状态,去年你可以重塑你的想法。如果2019没有结束,你可能害怕。如果是这种情况,它可能看起来毫无意义的思考目标和积极的可能性。但是通过问自己为什么如此可怕的和想出一个小列表的小变化,你可能会开始感到更加乐观。
2. 识别错误从2019年将帮助你避免重蹈覆辙。要承认自己的错误可能会让你感到羞愧,但重要的是提醒自己,你只是人类。原谅自己在新的一年的开始,你会觉得少的压力是完美的。因此,它会更容易过程错误和改正这样你就可以做出不同的选择在新年。
3. 记录你如何管理你的时间可以更容易达到目标。生活可以变得很忙。有时很难记住等重点工作,学校,家庭,等等。但通过保持记录你的活动早在新的一年里,你可以学习如何调整你的日程安排,坚持健康的常规今年余下的时间。

迹象表明,你是在正确的轨道上

如果2019没有的结局,很容易陷入网络的消极的想法。很容易忘记一切你所做的对的。所以你可能会觉得你不是越来越接近完成你的目标。这里有一些迹象表明,你实际上是比你认为你做得更好。

• 你认为你会失败通过一个类。
• 你有一份新工作或面试。
• 你找到比你想象的更多的钱在你的银行账户。
• 你成立了一个美妙的关系至少预期时间。
• 你与一位老朋友重新连接。

虽然很难接受的事情并不总是像我们曾想象过他们,他们可以更好的从长远来看。1月是一个月认识到多么困难的情况下工作的一种方式。今年是比你现在意识到更多的可能性。与积极的自我暗示在新的一年里,你会发现奇迹和获得信心在你的潜力。