解释你所爱的人的抑郁

向朋友和家人解释抑郁症并不总是一件容易的事情。许多人似乎肿块悲伤和沮丧在同一组,但他们是非常不同的。每个人不时经历悲伤,虽然不是每个人都经历抑郁症。对于那些没有抑郁,理解可以混淆的区别。在本文中,我将分享我的解释我的抑郁和所爱的人。

解释抑郁误认为是悲伤

当你沮丧的时候,人们会认为你只是伤心。然而,抑郁也可以感觉麻木,对你曾经喜欢的活动缺乏兴趣,感觉绝望,和其他抑郁症的症状。

从外面看,它很容易把这些看作是反应是悲伤。向别人解释你正在经历当你有抑郁症会很棘手,因为你不知道为什么你觉得你做的方式。你只是感觉它。

悲伤和抑郁之间的区别

悲伤没有抑郁症是一种反应一个不幸的情况。我们感到悲伤当我们失去的人,犯错误,或在工作中有问题。有这种感觉是人类经验的一部分。

心情郁闷并不总是有一个原因。而有些人大萧条的经验明确诱因,其他人可能会经历抑郁没有明确的理由。这是是什么让它如此具有挑战性的回答的人问,“为什么你感到沮丧?一切都很好。”

解释你的抑郁症的亲人不理解

没有抑郁症的人很难了解一个人可以体验这些感觉“没有理由”。You yourself may even feel guilty, thinking that there is no reason for you to feel the way that you do. However, despite what your depression is telling you, it is completely possible to feel depressed for no seemingly obvious reason.

解释你的抑郁情绪

试着尽可能地打开你的抑郁与你亲密的朋友和家人,尽管做要注意谁和你一起分享它。尽你所能解释的症状你的经验,所以他们知道会发生什么。就我个人而言,我喜欢提醒我所爱的人,抑郁就像任何其他医疗问题。人与哮喘呼吸困难尽管有多少空气,有时我感到沮丧,无论多么美好的事物。

如果你有任何建议对于解释抑郁症你所爱的人,让他们在评论中。