如何改善情绪和动机与创造性的项目

你可以改善你的情绪,把你最喜欢的业余爱好变成创意项目。这不是秘密,创造性的爱好例如画画,着色和写作驯服你的焦虑的心灵并允许你表达自己,但是如果我们把爱好进一步通过合并成创意项目?阅读本文学习的好处创建项目从你的爱好和他们如何改善情绪。

改善情绪和动机开始处理一些小的事情

当你做你喜欢的事情,你改善你的情绪,但它可以很容易忽略你吸收的疗效。如果你经常写故事,一个短篇小说的故事可能出现严格是为了乐趣。似乎它可能没有治疗效果,因为你不是写你的情绪。然而,当你写,你思考和收集的想法为新故事。潜意识里,你的情绪变化和你变得更有创造力。你的思想变得更有动力将创意引入更多的故事和其他爱好。

然后把大

许多人认为,如果他们写一个精彩的故事或描绘了一幅漂亮的图片,这就足够了。是时候放下笔或画笔和做其他的事情。但如果你做一些事情,为什么不继续呢?你没有停止与一个设计、故事或歌曲。您可以继续创建这些东西并找到一种方法将每个工作的结果。例如,如果你写了很多的故事,你可以做一个选集。如果你喜欢创作音乐,你可以制造出自己的专辑或执行一些歌曲选秀节目。这些事情可以是乐趣和治疗。你可以把结果显示在你的房间或社交媒体网站。

几年前,我的一个朋友发布在Facebook上很漂亮的图片。她标题下的赞扬成人着色。寻找一个新的爱好,我决定试一试。我喜欢曼荼罗(坛场)着色和鼓舞人心的话语。着色后几个图片,我决定把它们放在一个公告牌。颜色和文字的结合让我感到快乐,和引用启发积极的思考。还有,有很多想法,让我可以看到当我醒来的时候让我想起了每一天的价值。

最近,我创建了一个希望

在阅读摩根梅雷迪思的博客叫做“为什么你需要一个幸福的书,如何开始:“我认为听起来真的很有趣。但不是写一本书,我想会很有趣希望盒子。

的想法希望盒子开始后我发现我最大的斗争:找到希望。后与我的朋友和我的治疗师谈论我绝望的感觉,他们让我想起了我的优点和成就。通过介绍一个盒子积极的报价和曼荼罗我色,我开始记得我最需要的希望的迹象。所以我做了我的希望和愿望列表,把它们放在盒子里。

你做了什么样的治疗项目改善情绪?请在评论中分享一下吧。