你可以用创造力来减少焦虑
我用创造力来减少焦虑，因为有时当焦虑袭来时，它很容易感觉困不知道该怎么做才能摆脱这种感觉。对我来说，如果我不使用焦虑应对技巧要开始感觉好起来，就会变得越来越难恢复正常。阅读这篇文章，了解我如何使用创造力来减少焦虑。
如何利用创造力来减少焦虑
我注意到，当我在做一些有创意的事情时，我的大脑会把注意力从我感到焦虑的所有任务转移到我正在做的事情上。发挥创造力可以让你的思维慢下来，专注于当下，有助于减少压力和焦虑感。
运用创造力来减少焦虑的方法
决定使用哪种创造性的出口取决于你是哪种类型的人。尝试不同的创意途径，并注意你是如何回应的。如果这项活动对你有帮助不要把注意力集中在你的压力上，那么这是一个好迹象，它正在为你工作。
使用成人填色书
你们可能见过成人涂色书已经有了，而且围绕它们的炒作如此之多是有原因的。它们比孩子们使用的涂色书更复杂一些，迫使你专注于保持线条和选择你想要的颜色。成人涂色书对我来说是一种很好的休息方式专注于让我焦虑的事情．
探索的爱好
有很多创造性的爱好，你不知道哪一个最适合你，直到你尝试过。例如，你可以尝试摄影、烹饪或绘画。所有这些爱好都需要专注，尤其是如果这是你第一次追求的话。如果你在探索一种新的爱好，让自己完全沉浸在学习中，你会注意到你的思维转向了更多的兴趣注意的地方．
利用创造力来减少焦虑是回到当下、缓解压力的好方法。如果你已经有了一个创造性的出口，你会怎么做?
APA的参考
伊克勒，B.(2018年12月31日)。你可以用创造力来减少焦虑。2023年3月27日，从//www.5wetown.com/blogs/toughtimes/2018/12/you-can-use-creativity-to-reduce-anxiety获取
作者:Brandy Eaklor
焦虑作为一种常见的情绪障碍，更值得专业人士和世俗人士的关注。你对克服焦虑的破坏性影响的谨慎建议，为处理这种不可避免的情绪动荡提供了有用的工具。即使目前对焦虑的精神治疗也表明了预防长期焦虑的严重后果的关键步骤，改善日常生活方式有助于管理这种情绪和精神紊乱。积极和创造性的方法来应对焦虑的混乱，使我们有希望和意志以成功的方式面对焦虑的心理-物理约束。因此，从事一些有趣和激动人心的活动来减轻焦虑的情绪负担是至关重要的。此外，当人们知道许多患有焦虑障碍的人自愿服用抗焦虑药物时，没有任何临床精神科的介绍性咨询。确实。过度使用或滥用抗焦虑药物是非常危险的习惯，这并不能改善焦虑。相反，非专业的抗焦虑药物治疗会对我们的全球福利产生许多副作用。
Ferati博士，我不确定我是否完全理解你的评论。我确实认为你可以减少30%的字数，把你的句子写得更清楚、更简洁，这样每个订阅healthyplace.com的会员和阅读你的评论的人都能理解你的观点，以及它与原始帖子的关系。
我非常喜欢用创造力来减少焦虑的想法。看到像成人涂色书这样的东西被主流使用和接受，真是太棒了。看似简单的活动，比如涂色，可以极大地抚慰疲惫焦虑的心灵。祝你2019年精彩!