拔掉从社交媒体的力量

你有没有考虑拔掉从社交媒体?与社交媒体吹了多少,我们从来没有更多的联系。在连接到网络世界,有可能我们忘记联系现实世界呢?很容易被吸入并开始不断地滚动。信不信由你,社会化媒体的阴暗面可以让我们更焦虑,抑郁,导致低自尊;这就是拔掉从社交媒体。

拔掉从社交媒体意味着设置时间除了花时间远离技术。你可以享受一些和平单独或把你周围的人更加专注时间。

你有没有出去吃饭,每个人都只是整晚都在他们的电话吗?同意放下手机让我们彼此存在。

如何从社交媒体的好处你拔掉吗

它提高了自尊

如果拔掉从社交媒体不是你的日常生活的一部分,很容易进入比较模式。我们可以看到每个人的精彩场面。我们可以开始觉得别人比我们有更多的乐趣和成功甚至不知道他们的全部。拔掉,关注一个人的自我是关键。

它能减少孤独

很容易觉得我们总是包围着我们的朋友和家庭当我们在线。一旦你注销的社交媒体,我们立刻感到孤独。我们作为人类渴望的是人,人类互动。拔掉和花时间是很重要的人,当我们有机会。

它可以使你的心感到平静

上次你只是坐在沉默吗?这是自然对我们的手机随处可见。我们更关注我们的网上朋友的生活中发生了什么而不是发生在我们周围的一切。这个常数消费的社会媒体无穷无尽,作为回报,创造更多的焦虑。从社交媒体在沉默中创建一些时间拔掉,看看它如何影响你的焦虑水平。

你可以睡得更好

皮尤研究中心2013年的调查数据显示,44%的人们用手机睡眠的。不仅你的电话和邮件,发出砰的一整夜Facebook和Twitter通知,但是你更有可能去拿你的手机在晚上检查。此外,蓝色的光在你的手机让你的大脑很难进入“睡眠模式”。Giving yourself an hour or two with no phone or laptop can make the transition to sleep easier.

正确的时间从社交媒体拔掉

有时拔掉从社交媒体比其他人更有益。看下面的视频了解更多。