抑郁症患者约会的挣扎

很难找到真爱，有时抑郁的人约会也感觉不可能。患有抑郁症的约会除了通常的挣扎之外，还有独特的挣扎。我一直在努力识别糟糕的关系，问正确的问题，以及更多的事情(抑郁会让社会交往充满压力)．值得庆幸的是，最近的认识让我松了一口气，所以我希望与抑郁症约会会有所改善。

与抑郁症约会时学到的教训

你必须面对棘手的问题

你什么时候会告诉约会对象你有抑郁症?你应该如何对待一个你还没有承诺的人的精神疾病?你应该对这个人有什么期望?在你人生的艰难时期，当你面对约会的前景时，这些都是你必须要问的问题。当感觉没有正确答案时，这很难，但我正在变得越来越好诚实地面对自己的需求和局限．

抑郁有时意味着寻求帮助

这是我第一次意识到我已经准备好成为合伙人了。我以前不健康，现在我很容易就能看出这一点。我知道这有多重要向你的伴侣寻求抑郁症的帮助．我不再害怕问了。现在我知道我需要什么样的支持，我知道什么是合理的期望。我不会让我的自尊阻止我觉得我不值得我的需要。我尽量不让自己陷入绝望的深渊，这样我就找不到成为一个好伴侣的动力——但这仍然很难。

糟糕的关系会加重抑郁症

没有人应该为我的抑郁负责，但我发现允许自己这样做维持一段糟糕的关系从来没有帮助它。我花了很长时间才意识到是什么让我的前一段感情变得“糟糕”，这总是与双方缺乏支持有关。现在我有了更多的经验，我密切关注那些让我感觉毫无价值或悲伤的互动。

抑郁症健康约会视频

这是不容易的当你有抑郁的时候要谈恋爱当然，和患有这种疾病的人谈恋爱也不容易。看看我的关于我的感情挣扎的视频。然后，告诉我你是如何处理抑郁症约会的。

参见:

与抑郁症患者约会:我如何隐藏我的抑郁症?