最近，我的生活迎来了一个男婴，我已经筋疲力尽了。这是一场活动和情绪的旋风。面对不断来访的客人，光是为我的家庭(包括我的丈夫、18个月大的女儿和刚出生的婴儿)建立一个新的时间表就很困难，光是努力保持清醒，重新找回半人半肉的感觉就很困难。相信我，没有人会在两天不洗澡，只睡3个小时，穿着一件满是婴儿粪便和呕吐物的衬衫后觉得性感。

虽然我们大多数人都愿意认为自己是灵活的、适应性强的生物，但现实是，即使只是想到必要的改变，我们中最好的人也会想要逃跑和躲藏。大多数人都是习惯的动物，对日常生活的一点点改变就会让我们变得压力大、脾气暴躁。但正如歌手兼词曲作者、约翰尼·卡什之女罗珊妮·卡什所说:“改变的关键……就是放下恐惧。”

有一些人似乎就是“在一起”——他们以最小的麻烦轻松地度过生活，似乎对他们有某种说不清道不明的东西。他们似乎从来没有遇到过找男朋友/女朋友的问题，有很好的工作，有很好的朋友圈，而且从各个标准来看都是成功的。在我的一生中，我遇到过一些这样的好标本，总是感到有点敬畏……和不足。

最近，我去产科医生那里做了例行检查，在假期过后，我的体重出现了可怕的秤(在我看来，这不是一件好事)。护士说:“你一定过了一个非常愉快的圣诞节。”当她告诉我我胖了10磅时，我畏缩了。我胖了10磅。一个月!虽然我已经怀孕七个半月了，但这绝对不是一件好事。这让我担心我会再有一个巨大的孩子(我的第一个接近9磅。对我这种身材的人来说太大了)。于是，我开始思考如何在身体上、精神上和情感上变得更健康。

大多数人都有相同或相似的新年决心:减肥，省钱，还有，[在这里插入你的浪漫目标]。这些都是很好的新年决心(如果你能坚持到1月份的话)，但今年我决定保持简单，只专注于一个主要目标:积极思考。

每年，当这棵树的最后一片叶子落下，狂风吹起她寒冷的气息时，我的心里就会产生恐惧。这意味着冬天即将来临。哦，当然，冬天有它的魅力:刚下过的雪，热巧克力，以及对假期的期待或焦虑。但是，冬天每天的负担，比如试图启动结冰的汽车，更短的白天时间，以及像熊一样冬眠的强烈愿望，又该怎么办呢?大多数冬季头痛都可以通过积极的态度和一些有用的冬季生存技巧来补救。

虽然假期来了，这意味着与家人和朋友的欢乐时光，但并不是每个人在每年的这个时候都开心。事实上，许多人害怕假期，因为所有的派对、人、做饭、打扫和购物都增加了我们的假日压力水平，打乱了我们的正常日程安排。所以，如果你是那种宁愿在假期冬眠而不参加庆祝活动的人，这里有一些建议，可能会帮助你在家人和朋友的陪伴下真正享受蛋酒。

我们大多数人从小就被设定了说“是”的习惯。当有人叫你做某事时，尤其是一个成年人，你知道你最好去做，否则会有严重的后果，先生。同样的心态一直延续到成年，许多人害怕说“不”字，因为我们想要取悦别人，有礼貌，被人以积极的眼光看待。

今天早上你醒来，心里充满恐惧——你睡过头了，和老板开会迟到了。当你到达会场时，你开始希望自己从未参加过;这个所谓的会议是一个很好的方式来告诉你，过去两年让你辛苦工作的公司正在进行“公司重组”，你将在月底失业。在回家的路上，天气反映了你暴风雨的性格，最后你穿着漂亮的新西装被倾盆大雨淋得湿透，被一个讨厌的司机泼了水花。

我最近写了一篇名为《好好哭一场的好处》的文章，讲述了偶尔哭泣对你的身体和情感都有好处。这段视频扩展了这个话题，讲述了我最喜欢的五部催人泪下的电影。