自从我与焦虑作斗争以来，我就认定自己是女同性恋。13年前，我向家人和朋友出柜，当时并没有意识到我的性取向是我焦虑症状的最大诱因之一。那些在女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人、酷儿、双性人、无性恋等(LGBTQIA+)社区中也患有精神疾病的人在公共治疗方面面临许多障碍。在公共场合不断担心别人的评价和不被接受会导致焦虑加剧。坚持我们能控制的事情，并教育他人关于我们社区的事情，可以帮助缓解这种担忧。

常识和社会研究都告诉我们，接受自我和公开自己的性取向会给心理健康带来好处，尽管这样做可能会带来负面后果。我们很多出柜的人都知道，作为性少数群体出柜是有风险的，后果是真实的，尤其是在工作场所。我们也知道出柜不是一次性的事情。这是一个永远不会结束的过程，在与他人互动的同时，尽量保持真实的自己。无论是纠正那些认为我手上的戒指意味着我有丈夫的同事，还是告诉我的老板相框里的女人不是我妹妹，我们总是在一刻一刻地决定是否公开我们是谁。