庆祝后骄傲COVID可以影响我们的心理健康

一年的流行生活后,我们开始恢复一些常态在6月,骄傲。许多国家已经把面具授权而超过半数的国家已经接种疫苗。进入6月,骄傲月女同性恋,同性恋,双性恋,变性人,酷儿,双性,无性等。(LGBTQIA +)社区,经过一年的社会距离可能会给我们带来压力心理健康。我知道我已经经历过焦虑周围聚集的想法与我LGBTQIA +社区经过这么长时间分开。这里有一些方法我一直在应对这种新的生活方式而打算庆祝的骄傲。

过分扩张自己骄傲月期间会导致焦虑

不是什么秘密,我们都觉得有点幽闭症根据我们去年的社会与生活。作为一个性格外向的人和一个女同性恋,我错过了我的能量收集从被我LGBTQIA +社区。我还担心准备回到世界将是什么样子的我和我的心理健康。

义务参加骄傲与你的社会事件和活动可以是一个巨大的领域压力和焦虑。当我过分扩展自己,我感到焦虑。经过一年的一个空的社交日历、骄傲月我感到非常焦虑。我很快意识到再多的骄傲庆祝意味着牺牲我的心理健康成长。

我已经意识到,这种义务是我赋予我的。设置边界与朋友和熟人也基本在应对高度焦虑在骄傲参加聚会。边界,显然是帮我感觉更自在在计划期间社区活动时的骄傲。

抑郁和焦虑:他们参加骄傲月壁垒

我遇到的另一个障碍而试图计划为骄傲抑郁症我觉得,在流感大流行期间。像数以百万计的其他人一样,我一直想从床上起来每天在大流行期间。我的例程和时间表,帮助了我应对焦虑在过去是不存在的。既然生活是开放一点这些例程和时间表已经慢慢成为集成回我的日常生活。这可以帮助我应对大萧条,太。

在我们开始制定计划庆祝骄傲与朋友和LGBTQIA +社区,这些例程和时间表可能会拆除了。我发现它必要继续这些例程在合适的时间为朋友和社区这个即将到来的月。这意味着拒绝参加我的心理健康计划或事件。

骄傲是我们所有人在LGBTQIA +社区内携带。庆祝骄傲可以有许多形式。如果你体验到的焦虑或抑郁在这些时期,试着每天回顾旧的程序去帮助你应付。

你设置边界涉及骄傲这个月庆祝活动吗?设置边界是容易还是困难?期待你的想法和评论。