正式出柜同性恋和心理健康

出柜的决定可能会影响你的心理健康，这是一个非常困难和情绪化的决定。有很多人没有机会出来同性恋、双性恋、跨性别者或质疑者(LGBTQ)，因为歧视和潜在暴力。许多年轻的LGBTQ人群冒着被父母赶出家门的风险。然而，当一个人可以放心地承认自己是同性恋时，结果可能是非常积极的，甚至可以改善他或她的心理健康。

《泛性恋、性别酷儿和心理健康

大约两周前，我终于做了一个关于出柜的视频泛性的而且genderqueer．我在Twitter和Facebook上发布了视频，知道这对我来说是一个很大的风险。我的大多数家人都在Facebook上，所以我预计会对我的出柜视频感到困惑和不舒服的沉默。相反，我非常高兴和惊讶地看到相反的情况:我的很多家庭成员都非常支持我，为我感到高兴。我的一个朋友甚至为我的勇敢和出柜感到骄傲。这让我感觉很好，知道我可以做我自己，不再隐藏我的真实身份。

出柜是一个艰难而漫长的过程，会影响心理健康

我可以肯定地说，一年前，我一想到要制作一个视频，在视频中我是泛性恋者和性别酷儿，就会感到震惊。我很担心家人和朋友的反应。但现在我知道，为了治愈我的抑郁和焦虑，我必须为自己感到骄傲。我再也不能为自己的性取向和性别身份感到羞耻了。如果我不符合社会所认为的正常，那也没关系。我被一个人吸引，不管他们的性别认同，大多数时候，我觉得自己是个男人。如果有人不喜欢，那也没关系。他们不需要喜欢我。但这并不意味着我有什么根本的问题。出柜对我的心理健康有好处。

出柜对同性恋者的心理健康有益

我真的相信，在我的朋友和家人面前出柜对我有帮助心理健康．我感觉更快乐，好像我不再需要隐藏我是谁。我很幸运，也很荣幸，我得到了大部分积极的回应。尽管我仍然有抑郁和焦虑，但现在我已经公开了泛性恋和性别酷儿的身份，我感觉没那么抑郁了。我认为可以肯定地说，出柜对更好的心理健康非常有益，只要这样做是安全的。现在我觉得不那么羞愧了，我甚至更有信心了。这是一个我绝对不会后悔的决定。

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