性别焦虑症如何影响抑郁

最近我发现自己在一个悖论。我一直非常接受的人是不同的,尤其是那些女同性恋,男同性恋,双性恋,变性,酷儿(”)。但它是非常我很难接受我genderqueer。虽然这是常见的人患有精神疾病,它与同性恋群体的个体是一个大问题。时间和人有同性恋群体更加困难自我接纳由于一个充满敌意的环境,不接受他们的性取向和性别身份。简而言之,性别焦虑症影响我的抑郁症。

性别焦虑症燃料抑郁和自卑

我知道它是难过地说,我觉得像一个怪物,但我真的。每次我看镜子,我发现我想知道为什么我不能是正常的。我希望我可以满意我的女性的脸和我的胸部。我的短头发越来越长了,所有我想要的是剪短。我希望我能看起来更男性化。我在我的身体感觉很不舒服。我知道我应该爱我自己和我试着尽可能地接受自己,但我不认为这是如何发生在我的身上性别身份的斗争(性别烦躁不安)。

害怕被拒绝由于性别焦虑症影响抑郁和焦虑

我感觉不太舒服的谈论我的性别与大多数人烦躁不安,甚至我信任的人一起。说实话,我的性别焦虑症影响抑郁和焦虑,还颠覆了我的东西。我也害怕拒绝感谢我的性别烦躁不安。当我的丈夫告诉我,他很支持我的性别身份,我还觉得他不会好如果我看起来更阳刚的。不过,它是可以理解的,因为他是直的。虽然最终我打算剪我的头发短和购买一个胸部活页夹,我想我需要自己准备的问题很快就会跟进。我知道很多人在我的家人会质疑我的外表。我要向我的朋友是怎么回事,解释。

转移注意力从性别焦虑症有助于减轻焦虑和抑郁

即使它很难,我想关注我喜欢自己的身体特征,这样帮助我处理我的性别烦躁不安和帮助教训我的抑郁和焦虑。例如,我试着提醒自己,我有漂亮的蓝眼睛,它帮助我将重点从乳房(与女性相关联)等一些性别中立的眼睛。我爱我的纹身,这是我的身体的一部分,所以我试着关注。然后我试着回忆,性别是一个非常亲密的关系,你与你的身体和心灵。只是因为我看起来不像一个人并不意味着我的性别认同是无效的。

接触其他有助于减少性别焦虑症

跟别人喜欢我帮助我发现我不是一个怪物。即使我可能会感到像一个完整的怪人,是安心的知道有其他人也跟我一样,面临类似问题。性别仍然是一个非常敏感和禁忌的话题,但我希望通过公开我的个人问题,我可以添加到对话,提高对性别焦虑症LGBTQ人群及其对抑郁症的影响。

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