有毒关系:与有问题的人打交道

我来自一个古怪的大家庭，有上瘾和相互依赖的性格，这滋生出的似乎只有有毒的关系;这些关系最终对我们的精神、身体和情感健康造成的伤害大于益处。有毒关系的7个基本迹象)．我从未真正认为我们“功能失调”，因为只要每个人都做好自己的工作，发挥自己的作用，我们实际上运作得很好。这个工作或角色总是通过保护有问题的人免受现实或他们行为的后果来安抚和支持他们。它看起来有点像这样:

你认识有问题的人吗?

• 合伙人把房租都喝光了。你工作更多的时间来弥补差额。伴侣向你抱怨缺少宝贵的时间，然后又喝了一些。你感觉更糟。

• 妈妈拍的兄弟。你是一个“完美的公主”，所以妈妈不会再生气和打弟弟了。反正哥哥恨你。你感觉更糟。

• 孩子在学校闯祸。妈妈责备自己工作太多，减少了工作时间，花更多的时间和孩子在一起。孩子认为你很差劲因为你没钱给他们买一套新的Dre Beats唱片。你感觉更糟。

在每一种情况下，有问题的人从不需要处理它，因为相互依赖者试图为他们处理它!通常情况下，有问题的人实际上会因为他们的问题而得到奖励，而这只会加剧问题。我发现任何有毒的关系都是如此，不管是和谁。我们很多人的生活中都有一些人(朋友、爱人、家人、同事甚至孩子)有问题!他们需要处理的愤怒问题、控制问题、自尊问题、家庭闹剧问题。

如果你和我一样有相互依赖的倾向，你可能会试图“拯救”和“修复”它们。我知道这听起来很高尚。但让我告诉你，没有什么比试图从自己手中拯救他人更能毁掉你自己的精神和情感健康了!

让他们的问题是他们的，而不是你的

有问题的人很擅长在情感上操纵你，让你相信你就是那个有问题的人，或者如果你这样做，他们会更好(填写空白)。很难意识到是什么时候你被人利用了特别是当你很了解和/或爱的人写的时候。虽然没有一个单一的定义涵盖构成的所有方面情感虐待一般来说，以下情况在情感操纵关系中会有规律地发生:

• 对个人品格的攻击
• 指责和谴责
• 羞愧和判断
• 讽刺和曲解你的话
• 改写历史
• 扮演受害者
• 操纵、控制和胁迫
• 不可预知的爆炸
• 严厉的和不正当的批评
• 恐吓
• 使局势升级，或者拒绝通过不说话来讨论局势

有了一定的距离，有了清理头脑的机会，你就能获得新的视角，你就能看穿那些有问题的人可能用来操纵你的策略。提醒自己，你不用为别人的幸福负责。这是健康的情感上的分离让别人知道，只有他们才能掌握自己的命运。

你也可以联系Tanisha Neely推特，脸谱网而且谷歌+而且Linkedin