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告白:有时候我很害怕进食障碍(ED)的完全康复。这到底是什么意思?这很难表达，但在我的脑后有一个微小的(虽然有影响力和持续的)声音在警告我，不要失去我长久以来所依赖的ED行为。虽然这听起来很不合理，但当我知道自己可以在任何需要的时候重新找回饮食障碍时，我感到了一种安慰和安心。
当你是言语虐待的受害者时，做决定和处理日常活动可能会让你不知所措。我注意到，当我的焦虑水平由于外部压力源而攀升时，我的大脑和身体都想关闭。然后，我就会回到我遭受虐待时的旧应对技巧，放弃，不反抗任何反对，内心退缩。
说到精神分裂症，我们一定要记住，每个人对这种疾病的经历都不一样。有些人生活中很少或没有症状，而另一些人生活中有明显的症状。在我的生命中有一段时间，我几乎十年没有任何症状。在那段时间里，我做了一份全职工作，完成了培训项目，参与了各种爱好，比我生命中的其他任何时期都更加独立。在过去的十年里，我没有一天是完全没有症状的。
我的生日这周就要到了，我一直在写作和思考，为它做准备。当我反思过去的一年，发生了那么多的变化，但这些变化从外界看不出来。这就是从暴食症(BED)等饮食障碍中恢复过来的现实。有太多的情绪、习惯、思维模式和行为需要改变，而这些巨大的内部变化并不容易从外部看到。
在我们的社会中，人们因为没有积极的人生观而感到羞耻。事实上，我刚刚在领英上读到一条评论，上面说:“始终保持积极的心态是非常重要的。永远要寻找一线希望。相信我，到最后，一切都会在它应该在的地方。”这句话总结了很多人对积极人生观的看法:这很关键，如果你没有积极的人生观，你和你的思维方式一定有问题。
无论一个人多么渴望精神疾病的康复，总有一部分会让人感到恐惧。我与心理健康的斗争从很小的时候就开始了，有很多年我都渴望康复——但我也害怕它。就我所见，我的经历和感受并不罕见，所以我想更仔细地研究一下。
“振作起来!”很荣幸与My Cheshire Without Abuse (My CWA)的首席运营官(CEO) Saskia Lightburn-Ritchie进行了交谈。Saskia患有躁郁症，她每天都在证明，即使患有严重的精神疾病，也有可能取得成功。
最近，美国预防服务工作组(U.S. Preventive Services Task Force)的一份报告建议，每个65岁以下的成年人都应该由他们的初级保健医生(家庭医生)进行焦虑筛查。当我第一次看到这个标题时，我的第一反应是:“嗯，这太蠢了。你生病了就去看医生，别人也知道自己生病了。”但是，转念一想，我意识到这是错误的。在一般的医生预约中筛查焦虑症确实是有意义的。
自残并不前卫。抑郁症也不神秘。我知道这两种说法都是事实，那么为什么有些形式的媒体想让我们不这么认为呢?一方面，也许我应该心存感激。感谢像自杀这样的话题甚至出现在电视或电影中。那么，为什么占主导地位的情绪不是感激而是纯粹的愤怒呢?(注:这篇文章包含一个触发性警告。)
我没有使用芬特明的经验，所以我不能建议你去哪里买。我希望你能继续阅读这篇博客，以此提醒自己，你并不孤单。每个人的恢复旅程都是不同的，但我相信它会帮助你提醒自己，你并不孤单，你比你的饮食习惯要重要得多。你的饮食失调并不是真正的你，尽管它在很多时候都是这样感觉的。
保重身体，我希望以后能听到你更多的消息。
鼓手和大山播客，以非药物的整体视角看技巧和建议…