当我坐下来仔细想想,我的焦虑往往追溯到詹姆斯·帕克。詹姆斯•帕克造成童年创伤,让我焦虑多年。

斗争是一回事,有赌瘾;这是一个新的挑战与所爱的人打交道时的瘾。当我经历了赌瘾,知道深处我才让我担心,因为我理解它的破坏性影响对生活的方方面面。

悲痛的过程是一个个性化的旅程,每个人是独一无二的。然而,当重大生活事件发生,言语虐待的受害者可能通过他们的悲伤比其他人不同。它可以或多或少的时间来愈合和穿过比你想象的悲伤。重要的是要认识到,没有正确的方式去悲伤。个人应该寻求他们需要的帮助和支持在工作过程。

那对我是至关重要的在工作中拥有一个支持网络。我们都需要一个朋友,我们可以依靠当我们情绪低落。我一直有一个支持的同事我可以信任和依赖的支持当经历双极或抑郁的症状。我在心理健康在工作场所通过找到一个人我可以信赖的人。我建立一个小时每周,我们可以公开谈论工作压力和心理健康。一个好朋友可以提倡并提供情感支持。

本周,我收到一个文本从一个长期的朋友,送我到一个情感混乱中我没有照顾自己。新闻她共享重过程,很明显,因为我不想看到她受到影响,但也因为我有第一手的经验,她正面临的问题。

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抑郁症患者的心情日志,仅仅意味着你的情绪,保持一个日志有很多好处。的行为可以治疗你的感情转移到纸上,压抑情绪,头部和减轻你的情感负荷。练习你的感受写下来可以帮助你更好的传达给你的朋友,家人或医生。回顾你的抑郁心情日记可以帮助你确定趋势,触发器,和可能的治疗方法。

我想弄清楚我的身份不仅仅是有关我的精神分裂症。近七年来,在我三十岁,我住在几乎无症状精神分裂症和焦虑。之前,我得了焦虑症,期后不久,我开始治疗的,每天把我的药。我回头看当时显著。

我遇到了一个意想不到的同伴边缘型人格障碍(BPD)复苏。同伴是悲伤。这就像说再见,乐趣(有毒)最好的朋友在我的生活习惯于发号施令。拥抱未知,锻造自己的路有点吓人,尤其是当桶的骑枪太久。悲伤在桶复苏本身。

我的人总是非常急于达成“最终目标”。This often makes it difficult to be mindful and appreciative of the steps and paths it took to achieve that goal. In recovery, it can be difficult to appreciate what life offers, but each step in life is its own gift, and enjoying the journey can be even more meaningful than reaching the destination. There is a mindful quote that helps me appreciate the journey.