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有时,接受饮食失调症的完全康复是很可怕的。以下是为什么承认恐惧是正常和有益的。
告白:有时候我很害怕进食障碍(ED)的完全康复。这到底是什么意思?这很难表达,但在我的脑后有一个微小的(虽然有影响力和持续的)声音在警告我,不要失去我长久以来所依赖的ED行为。虽然这听起来很不合理,但当我知道自己可以在任何需要的时候重新找回饮食障碍时,我感到了一种安慰和安心。
当我的外部压力达到极限时,我的大脑又回到了老习惯,为了自我保护而关闭一切。
当你是言语虐待的受害者时,做决定和处理日常活动可能会让你不知所措。我注意到,当我的焦虑水平由于外部压力源而攀升时,我的大脑和身体都想关闭。然后,我就会回到我遭受虐待时的旧应对技巧,放弃,不反抗任何反对,内心退缩。
当你故意伤害自己的时候,你会说什么?告诉别人你自残的最好方式是什么?
告诉别人你不小心伤了自己是一回事。但如果你故意伤害了自己,该怎么说呢?告诉别人你自残的最好方法是什么?你应该先告诉谁?
带着偏执型精神分裂症的症状生活并不容易。我已经10年没有过恢复期了。在HealthyPlace了解最困扰我的是什么。
说到精神分裂症,我们一定要记住,每个人对这种疾病的经历都不一样。有些人生活中很少或没有症状,而另一些人生活中有明显的症状。在我的生命中有一段时间,我几乎十年没有任何症状。在那段时间里,我做了一份全职工作,完成了培训项目,参与了各种爱好,比我生命中的其他任何时期都更加独立。在过去的十年里,我没有一天是完全没有症状的。
从饮食失调中恢复对每个人来说都有不同的意义,但确定你的ED恢复是重要的一步。在HealthyPlace了解更多信息。
我的生日这周就要到了,我一直在写作和思考,为它做准备。当我反思过去的一年,发生了那么多的变化,但这些变化从外界看不出来。这就是从暴食症(BED)等饮食障碍中恢复过来的现实。有太多的情绪、习惯、思维模式和行为需要改变,而这些巨大的内部变化并不容易从外部看到。
有些人说,不乐观是应该避免的。然而,没有积极的前景实际上并不是一件消极的事情。在HealthyPlace更多。
在我们的社会中,人们因为没有积极的人生观而感到羞耻。事实上,我刚刚在领英上读到一条评论,上面说:“始终保持积极的心态是非常重要的。永远要寻找一线希望。相信我,到最后,一切都会在它应该在的地方。”这句话总结了很多人对积极人生观的看法:这很关键,如果你没有积极的人生观,你和你的思维方式一定有问题。
从精神疾病中恢复可能是可怕的。在HealthyPlace了解为什么这是真的,以及为什么你应该确定你对心理健康恢复的恐惧。
无论一个人多么渴望精神疾病的康复,总有一部分会让人感到恐惧。我与心理健康的斗争从很小的时候就开始了,有很多年我都渴望康复——但我也害怕它。就我所见,我的经历和感受并不罕见,所以我想更仔细地研究一下。
有些人认为躁郁症患者不能成为高管。让这期播客以不同的方式说服你。认识一位成功的双相障碍CEO。
“振作起来!”很荣幸与My Cheshire Without Abuse (My CWA)的首席运营官(CEO) Saskia Lightburn-Ritchie进行了交谈。Saskia患有躁郁症,她每天都在证明,即使患有严重的精神疾病,也有可能取得成功。
最近有一篇报道说,所有成年人都应该接受焦虑症的筛查,但这真的有意义吗?在HealthyPlace了解更多信息。
最近,美国预防服务工作组(U.S. Preventive Services Task Force)的一份报告建议,每个65岁以下的成年人都应该由他们的初级保健医生(家庭医生)进行焦虑筛查。当我第一次看到这个标题时,我的第一反应是:“嗯,这太蠢了。你生病了就去看医生,别人也知道自己生病了。”但是,转念一想,我意识到这是错误的。在一般的医生预约中筛查焦虑症确实是有意义的。
媒体习惯性地将自杀浪漫化。除了少数例外,自杀并没有得到正确的描述,这种情况应该改变。在HealthyPlace了解更多信息。
自残并不前卫。抑郁症也不神秘。我知道这两种说法都是事实,那么为什么有些形式的媒体想让我们不这么认为呢?一方面,也许我应该心存感激。感谢像自杀这样的话题甚至出现在电视或电影中。那么,为什么占主导地位的情绪不是感激而是纯粹的愤怒呢?(注:这篇文章包含一个触发性警告。)

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评论

谢丽尔Wozny
你好,Gillian Bevis-King,我是Cheryl Wozny,人际关系中的言语虐待博客的作者。我很抱歉,你正在处理一个极度紧张的情况。你说得对,你的精神和身体健康应该永远是安全的。我鼓励你访问我们的资源页面//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources获取更多关于热线和机构的信息,这些机构可能会帮助你治愈并找到解决方案。记住,你从来不是一个人,当你感到不安全的时候,总有人可以和你倾诉。
谢丽尔Wozny
大家好,我是Cheryl Wozny,人际关系中的言语虐待博客的作者。我要感谢你向我寻求帮助。这样做需要很大的勇气。我很抱歉你正面临虐待,我鼓励你尝试探索我们的资源页面//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources,寻找可以帮助你的热线和机构。虽然我不知道您居住在哪个地区,但这个页面有世界各地的资源。如果你需要立即的帮助,你也可以发送“HOME”这个词到741741,并与可以提供帮助的人联系。我很高兴你做出了为自己寻求帮助的决定,在你的旅程中,你从来不是一个人。
艾德丽安Lessie
我可以证明我有电话焦虑症,这让我无法做我的客户服务工作,因为我害怕和一个可能不愉快的人说话,我不知道如何应对这种消极反应。谢谢你写这样一篇文章!
艾玛Parten
嗨,Eleni,我最初并没有写这篇博客,但我现在是这篇博客的作者,我想说我对你所经历的感到同情。要说出饮食失调的真相太难了,所以谢谢你分享你的个人故事。你经历了这么多,我很清楚你今天有多坚强。
我没有使用芬特明的经验,所以我不能建议你去哪里买。我希望你能继续阅读这篇博客,以此提醒自己,你并不孤单。每个人的恢复旅程都是不同的,但我相信它会帮助你提醒自己,你并不孤单,你比你的饮食习惯要重要得多。你的饮食失调并不是真正的你,尽管它在很多时候都是这样感觉的。
保重身体,我希望以后能听到你更多的消息。
肖恩
发现这个很有用吗......

鼓手和大山播客,以非药物的整体视角看技巧和建议…