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在我的治愈之旅中，我注意到一些特定的触发因素让我感觉不舒服。即使在我还是个小孩子的时候，当我试图确定某人的言行是否真实时，我也记得那种不信任和怀疑的情绪。
季节性抑郁是每年这个时候的热门话题。直到最近，当白天变短、天气变冷时，我才能够给所有不愉快和孤独的情绪起个名字——我想这要感谢主流媒体。事实上，许多人都会经历不同程度的季节性抑郁。那么，为什么还有人试图揭穿这一现象，称其为假的呢?
分离的感觉可能是可怕的。在我所遭受的已经可怕的急性、长期的恐慌症状之上，在一种灵魂出体的完全混乱状态下，我看着我的丈夫，问道:“你会让我住院吗?”
我有双相情感障碍，我从不鬼魂。“鬼影”是一个俚语，指某人切断了所有的联系。有些人可能会怀疑我不会因为我的双相情感障碍诊断就把人藏起来;但是，相信我，我不是一个“鬼”。而且，我不是唯一一个这样想的人。仅仅因为一个人患有躁郁症并不意味着他们会躲着你。
每年，当日历翻到11月时，我都会想起节日期间饮食失调症的康复是多么复杂。当然，这并不是那些有饮食失调史的人所特有的。每年的这个时候对任何人来说都是压倒性的。2021年，五分之三的受访美国人认为他们的心理健康在假期期间恶化，60%的人注意到焦虑加重，52%的人注意到抑郁加重。现在，再加上饮食失调的压力源或行为，这个繁忙的季节可能会变得更加令人担忧。所以，随着2022年的庆祝活动即将到来，让我们承认这一点:节日对饮食失调的恢复是复杂的，但没关系。
每个人都会时不时地感到不知所措。无论问题是与工作有关的，与家庭有关的，还是完全无关的，现代生活都会在身体上和情感上给我们带来负担。而且，虽然被压倒的感觉并不是注意力缺陷/多动障碍(ADHD)患者的专属，但情绪失调对我来说是一种对抗——尤其是在应对现代挑战时。
我们马上就要迎来感恩节和假期了。这是一个很好的时间来反思，不仅是对整个一年的反思，也是对我应对焦虑的能力的进步的反思。今年我花时间关注的一个有用的策略就是练习感恩，以及它如何帮助我控制我的焦虑水平。
2021年8月，在看到自己的表现几个月来不断恶化后，我决定辞去政府的全职工作，以应对倦怠，照顾自己的心理健康。疫情期间，我独自住在地下室公寓里，这让我的抑郁和焦虑更加严重，我发现我的工作压力越来越大。没有另一份工作就离开是有风险的，但我觉得我别无选择。我已经达到极限了。
我在十秒内从零变成英雄。
我没有时间去做愚蠢的事情，我的兄弟不会让我去这些地方，因为我为他工作，这不是一个选择
有时药物治疗效果更好
我知道我有BPD，这很可怕