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“振作起来!”很荣幸与“我的柴郡无虐”(My CWA)的首席运营官(CEO) Saskia Lightburn-Ritchie进行了交谈。Saskia患有躁郁症，她每天都在证明，即使患有严重的精神疾病，也有可能取得成功。
最近，美国预防服务工作组(U.S. Preventive Services Task Force)的一份报告建议，所有65岁以下的成年人都应该由他们的初级保健医生(家庭医生)进行焦虑筛查。当我第一次看到这个标题时，我的第一反应是:“这太蠢了。你生病了就去看医生，人们也知道自己生病了。”但是，仔细一想，我意识到这是错误的。在一般的医生预约中进行焦虑筛查确实是有意义的。
自残不是前卫的行为。抑郁症并不神秘。我知道这两种说法都是事实，那么为什么某些形式的媒体想让我们不这么认为呢?一方面，也许我应该心存感激。值得庆幸的是，像自杀这样的话题甚至出现在电视或电影中。那么，为什么占主导地位的不是感激而是纯粹的愤怒呢?(注:这篇文章包含一个触发警告。)
作为多年语言虐待的受害者，我对逃跑的感觉并不陌生。这种压力反应通常出现在我达到精疲力竭的程度，感觉逃离不利环境的唯一方法就是身体离开的时候。十几岁的时候，我曾多次离开家，到一个朋友那里寻求庇护，结果又回来了，要面对自己行为的后果。不幸的是，这种模式一直伴随着我的成年生活。
“你并不孤单”是心理健康界的一个常用短语。我怀疑它对很多不同的人意味着很多不同的东西，但它对我和我的分裂情感障碍意味着什么。
当谈到焦虑时，我听过很多关于自我破坏或自我毁灭的说法，但在某个时候，我说服自己，我不会那样做。我已经说服自己，我不会做阻止我利用机会或与我的目标一致的事情。这本身就是一种自我破坏吗?我真的这么认为。因为当我花时间思考这个问题的时候，我能想到在我的生活中有很多次我故意采取行动——或者没有采取行动——而这些行动与我想要的东西不一致。
作为一个在青春期早期就开始有厌食症行为的人，多年来，我在许多有毒的、强迫性的特征中反复出现和消失。但是，尽管我认为自己现在处于一个稳定的、持续的康复心态中，我的饮食失调的竞争本性有时仍然把我拉回它的轨道。事实上，就在昨晚，我注意到这种争强好胜的倾向再次出现了。凤凰城通常闷热的气温已经开始下降，所以我和丈夫去跑步，沐浴在晚风中。然而，我没有足够的水分来保持我们的步伐，他轻而易举地超过了我。我了解我的丈夫，这对他来说不是一场比赛——这是一个共度美好时光的机会——但他一超过我，我饮食失调的竞争本性就控制了我。
没有人是完美的。换句话说，每个人都会犯错。它们是一个成长的机会——关于前进的失败，或者，没有错误，就没有进步，等等。有些人处之泰然，从错误中吸取教训，若无其事地向前走。至于我，每当我犯了或可能犯了一个错误，我就会处理在我体内爆炸的大小不一的焦虑炸弹，使我焦躁、急躁，通常是一团糟。
通常情况下，边缘性人格障碍(BPD)和自杀念头是密切相关的，我也不例外。今天我很感激我能挺过童年和成年早期，但这并不容易。这是我知道自己患有BPD之前的自杀经历。(注:这篇文章包含一个触发警告。)
我和一个有“高功能DID”(他们的原话)的人约会了大约9个月。我会说，我和其中4个人有一段恋爱关系，我非常爱他们，而且和他们每个人的关系都非常不同。我是多角恋，所以这些关系对我和我的大脑运作起作用。换句话说，我没有觉得自己牺牲了太多，满足了太多，付出了太多。有些日子过得很艰难，有些日子过得很快乐——就像任何一段感情一样。但高的是高的，低的是低的。其中一个圣坛是一个自封的酒鬼，经常精神崩溃，最近经常外出。我觉得她只有和我在一起的时候才稳定。最重要的是，一个破坏性的圣坛已经重新出现在过去的2个月左右，并一直在捕食圣坛之前提到谁经常崩溃。我已经尽了最大的努力和这个破坏性的改变者交谈，和他们讲道理，问他们想要什么，和他们交朋友。 They have said that their goal is integration- all alters merging into one. Even though this is the conventional form of healing for people with DID, this alter is going about it in all the wrong ways. He is “taking” alters away out of malice, not for the end goal of healing. Anyways, I don’t know what to do about this. Everything was going so great until this alters emerged. But I have to come back to the fact that this alter is a part of the ones that I love; they are all connected.
在所有这些关于如何处理这些关系的困惑之上，提到的第一个变性人，当我不能和她在一起时，她的精神崩溃了，她决定去她妈妈家，告诉她一切，这是系统的规则，让他们在妈妈面前隐藏自己。当这件事发生的时候，我很鼓励，因为我觉得我不在的时候孩子的妈妈可以帮忙，说实话，我担心他们的安全。不管怎样，他们的妈妈不接受他们，不理解，也不想理解他们的did。这种被家人拒绝的感觉导致了严重的精神崩溃。我觉得我现在离不开他们了。我不知道该怎么办。我希望他们能好起来，但说实话，我不知道这怎么可能。除此之外，我还有自己的梦想和抱负。我不知道如何在我的幸福和爱他们之间取得平衡。我不知道这听起来是不是很糟糕。 Don’t get me wrong, I need them too. I love them and would be devastated without them. But I don’t know how to have both even though I want to.
其他人是否也在处理类似的事情——困难的改变，不稳定的改变，难以平衡个人生活和爱情生活?
只是在可怕的时候真的很难…我想回到这个世界中去，但是离开我就像是她赋予我力量的举动，一想到我曾以为我们是多么亲密，多么甜蜜，我的心又一次碎了。
我为爱她而感到羞愧，相信了她所有的承诺，她利用我的过去和胸针把我分开，这是我与另一个人最亲密的联系，但这只是谎言，我就像她的垫脚石，我仍然觉得被利用和受伤，但随着时间的推移，我变得轻松了。
我不会说谎，虽然我仍然经常哭泣醒来，感觉我的灵魂被吸出了我的身体，这真的是一个数字，你是如此接近，发现你什么都不是。一提起这件事我的心就往下沉，所以我不会再这么做了。但我保证一切都会好起来的，只要你坚持尝试