在2022年，过度刺激的可能性是真实存在的，从手机到智能手表，以及介于两者之间的一切。即使是现在，当我在笔记本电脑上打字时，我也会忍不住回想之前盯着一个几乎一模一样的屏幕的8个小时。我不是幼稚。我知道科技是我们日常生活中不可分割的一部分，毫无疑问，科技给我们带来了很多好处。我不是一个科技狂人;我只是个心理健康爱好者

在今天忙碌的文化中，我们对工作与生活平衡的关注可能比过去少了。相反，我们赞美那些把醒着的时间都用来努力获得成功的企业家。我们为那些有兼职工作的人鼓掌，为那些为自己的事业全力以赴的人喝彩。在这些情况下，工作是天平的关键，所以生活在雷达上几乎不是一个光点，在庆祝它们的同时，它表明这是我们所有人都应该为之奋斗的东西。如果没有，那就是我们做得不够。因此，我们忽视了工作与生活平衡失衡是如何导致精疲力竭的，并认为我们的心理健康状况并不重要。

许多工作场所都表示，员工的心理健康很重要，但并不是所有的工作场所都是一样的。有些促进心理健康，但没有实现，而另一些则实现了。开始一份新工作后，我第一次觉得我的工作场所真的很关心精神健康。

最近在网球方面发生的事件突出了体育运动中的心理健康问题以及体育运动中的心理健康问题。我将诚实;我不关注体育运动——既不关注真正的比赛/比赛/项目，也不关注运动员——但网球运动员大阪直美(Naomi Osaka)因心理健康自我护理决定遭到强烈反对而退出法网的争议引起了我的注意。

与社交焦虑打交道并不能治愈社交焦虑障碍，但与这种障碍打交道教会了我一些东西。其他人看到社交焦虑障碍，可能会认为人们只需要克服他们非理性的恐惧或担忧，成为社会的一员，特别是在工作方面。我和其他一些人一样，担心自己在面对公众、使用电话和其他与工作相关的事情时，会感到极度焦虑。我感觉到了(有时仍然感觉得到)来自“忍着吧，去工作”这种污名的持续压力。所以我就这么做了，以下是我在处理社交焦虑症时学到的东西。

一位名叫玛德琳·帕克(Madelyn Parker)的女性发布了一篇帖子，内容是她说自己请了精神病假后，公司首席执行官(CEO)对她的回应。这篇帖子在网上疯传。网络开发公司首席执行官本·康格尔顿对帕克花时间治疗心理健康的同情和理解，赢得了大量虚拟掌声和钦佩。然而，也有一些反对者对这个帖子提出了质疑，我看到的一个回应尤其充满了因精神疾病请病假的污名。

政治和精神疾病污名化的影响是一个多年来一直吸引我的话题，对患有精神疾病污名化的政治家的讨论提出了许多重要的观点和问题。有很多政客确实有精神疾病，但你永远不会知道，特别是如果是一种高度污名化的精神疾病，如精神分裂症。不幸的是，在我们的社会中，一些被污名化的人断言，因为你有精神疾病，你不能，也不应该，正当地成为一个可以信任的人，可以在政治舞台上代表社会的利益。

社会中有一种潜在的污名感，这种污名感很强烈，很有影响力，对许多工作场所患有精神疾病的人来说往往是毁灭性的。不仅某些特定的职业会给相关人员带来额外的污名化，而且会有一种错误的想法挥之不去，认为被雇佣的人不知怎么就不值得，他们的技能有问题，他们经常被解雇。

如果有人在求职面试中用化疗来解释简历中两年的空白期，他们很可能会被认为是幸存者，他们得到这份工作的机会通常不会受到影响。但如果同一个人，有着完全相同的资质和互动方式，解释一个差距，并提到精神病住院，事情可能会有点不同。

你是否曾经编过一两个善意的谎言来掩盖你简历上的一个空白，而这个空白被认为是精神科住院治疗的主要工作?你是否曾对熟人说过，你对心理健康的痴迷源于“一些亲密的朋友和家人也患有心理疾病”?“你曾经谎称自己有精神疾病吗?”我有。