我对世界各地和社区内发生的事件感到不知所措。在社交媒体、新闻和生活之间，噪音从未停止。幸运的是，我们可以遵循一些做法，采取一些措施来消除噪音。这一切都从小的行动开始，最终实现一个更大的目标。这种方法适用于我们生活的许多方面，与心理健康耻辱作斗争也不例外。

2022年7月16日，新的三位数自杀和心理健康危机热线全面生效。从10位数字到更方便、更容易记住的988，是朝着为所有人提供充分和广泛的心理健康资源迈出的积极一步。此外，该热线不再仅面向有自杀倾向的人，而是向任何面临心理健康危机的人开放。这一变化背后的整体信息可能是最有影响力的。我们听到了;我们看到了你;我们不仅用言语，而且用行动向你们证明。

请允许我加入合唱，说今天是心理健康宣传月。每年5月，精神卫生界都会聚集在一起，扩大关于精神健康的讨论，以减少精神疾病的耻辱，并向人们表明，他们在斗争中并不孤单。

写日记是我对抗心理健康自我耻辱的一种方式，幸运的是，它在当今世界越来越受欢迎。作为一种释放消极情绪、激发创造力以及介于两者之间的方法，日记可以为许多练习它的人创造一个安全的空间。

网上有这么多关于心理健康的讨论，我不禁想知道互联网对对抗心理健康的耻辱是有益还是有害。或者介于两者之间，或者两者都不是。让我们仔细看看。

在预防自杀的问题上，无论进行了多少次对话，也无论进行了多少次宣传，似乎社会都不知道如何做出积极的改变。我明白了。对一般人来说，死亡是件很难的事，而自杀与之相比就更困难了。我在这里和大家分享一些预防自杀的注意事项。(注:本帖有内容警告。)

很高兴看到人们以心理健康意识的名义大声疾呼。继续关于精神健康和精神疾病的对话是我们在对抗精神健康耻辱时可以做的关键事情之一，但在这种情况下有效沟通很重要。我想用黛米·洛瓦托和一家小型冷冻酸奶公司的经历作为这次对话的起点和例子。

精神疾病可能伴随着破坏性的行为，这些行为往往难以理解，就像一般的精神健康一样，被污名化。正因为如此，解决与精神疾病有关的破坏性行为可能是一个挑战，但这是向那些挣扎的人表示支持的重要组成部分。

关于精神健康和精神疾病的对话和意识努力确实谈到了某些障碍，但仍有许多我们通常不谈论的精神健康状况，我们需要消除污名化。beplay手机app下载由于许多精神疾病都存在着谈话的狭隘性和严重的耻辱感，所以在我们如何解决他们面临的耻辱感方面，还有一些工作要做。

谈话不足以打破心理健康的耻辱，我认为这可能是一颗难以下咽的药丸。我知道在人际层面上，对话和一般的心理健康意识的努力是多么有影响力，我并不是说这些事情不重要。然而，我们需要明白，它们不足以完全打破心理健康的耻辱，原因如下。