倾斜到你的自我意识面对耻辱

是一回事别人的意见不重要,但实际上真正相信这些话是真实的完全是另一个野兽。成长的过程中,人的坏习惯,告诉我我是谁,我,甚至我是谁。有时我会甩掉这些评论,但我主要是让他们坐下来溃烂,直到我认为和别人认为我的模糊。我容易受到这些思想和别人的期望因为我失去了我的自我意识。

什么是自我意识?

我们的自我意识就像一条河流流入我们的生活的每一个海洋。这是思想的发源地,行动,和模式。我们认为自己驱使我们生活的方式。当自我感不安,容易动摇,我们让门开着别人走的毫无根据的意见在隐喻,坐沙发上,是我们的心灵。当我们的自我意识是稳定和强化,门,锁和螺栓。

建立你的自我意识尽管耻辱

不容易开发一个强烈的自我,特别是如果你经历了一个重要的情感障碍等抑郁症。我将是第一个承认在经历我的抑郁,我不认为自己的高度。我不仅说到自己和我自己的坏的批评,但我也急需找回我的自我意识。我让他人的意见的噪音。我的自我意识是高度依赖于别人的信仰,不用说,这是一个灾难。

我假装没有答案。我所能做的就是为你提供什么帮助我,并希望你可以调整这些建议最适合你的需要。事不宜迟,就是为我工作的:

• 利用积极的自我暗示:我抑郁的时候,我是意思是我自己。我显示零恩典在我生命最艰难的时间,我很遗憾。开始说自己是我一个朋友或我爱的人已经改变了我的生活。我个人认为我更自信,平衡,和整体幸福因为努力是少的欺负和更多的对自己的啦啦队长。
• 表达你的情感(不仅仅是“好”的):当我在别人的词汇和观点,我不允许自己作为人类的空间。当时我很痛苦。我推开痛苦的感受,以达到完全不切实际的期望让我印象深刻。有趣的是,说对自己好是什么最终导致了健康的释放自己的情绪“好”和“坏”。I gave myself permission to ignore the expectations of others and set new and healthy ones for myself.
• 听你爱的人:我们喜欢战斗,我们所爱的人真正了解我们最好的。如果你不准备完全免费自己从别人的意见,先过滤。不用担心如果你没有一个完整的支持系统;刚开始你一个人欣赏和价值的意见来帮助你重新定义你的自我意识。是关心你,他们有一些有效的原因可以用作起点重建自己的自我意识。