我的心理健康之旅:再见耻辱，你好康复

七年了，我一直在为健康之地和生存心理健康污名博客．七年前的这个时候，我开始了写作和心理健康的新旅程。现在，我又要踏上新的旅程，和这个博客说再见了。

心理健康的耻辱并不像你想象的那么简单

回顾我写博客的时间生存心理健康污名博客美国发生了很大变化。我学到了很多。

当我开始写这个博客的时候，我想到耻辱狭义地说。我不认为它们是狭隘的术语，但随着我写了越来越多关于这个话题的文章，探索了我被污名化和的自卑在美国，我逐渐认识到，污名化并不像我想象的那么简单。

心理健康病耻感很复杂。这不仅仅是某人说的话，“你不够努力。”这不仅仅是有人歧视你，因为精神疾病如何影响你．这也是一种无意的耻辱，因为有些人并不了解。这是善意的评论，鼓励你变得更好，而严重误解了精神疾病。这是我们内化的关于心理健康的消极事情，是我们一遍又一遍地对自己说的消极事情。

就在我以为我完全认出那只野兽的时候，它换了个新面目出现了。不同的是我变了。我成长了，我知道我可以处理任何心理健康方面的耻辱。我明白它来自无知的地方，它并不总是故意的，它存在于我的自我耻辱中，如果它有时仍然让我受伤，那也没关系。

心理健康写作旅程的下一阶段

这是一次很棒的经历。我很喜欢能够分享我的想法和见解与精神疾病共处以及因此而被污名化意味着什么。我很喜欢看到我的作品是如何演变的，以及人们是如何回应的。我感谢所有读过我博客文章的人，感谢所有会继续读我博客文章的人，感谢所有通过博客与我分享自己故事的人。

我的旅程不会就此结束。而我将不再为生存心理健康污名博客，我仍将为HealthyPlace撰稿。我旅程的下一站是从精神疾病中恢复博客，我很期待。

我对写关于康复的文章并不陌生——我曾经从耻辱的角度写过一两次——这是我所热爱的事情。很多很多年以前，我认为我不可能康复。我视康复为不适合我的白日梦。现在我知道不一样了。

我迫不及待地想和你们分享。