消极的想法是一个选择吗?不,他们不是

这是最初的方面之一心理健康的耻辱:相信消极的想法是一种选择。我敢打赌几乎每个人都已经有人告诉他们,或另一个。心理健康歧视可以体现在许多复杂的方式,但是这个想法相当直观,简单。尽管如此,这是一个真正的光栅形成的心理健康耻辱和我上周再次遇到。

我不选择消极的想法和内部对话框

不管出于什么原因,人们仍然认为有消极的想法或消极的内部对话框是一种选择,就可以避免思考积极的想法。

现实是:我不选择消极的内部对话框。我宁愿我没有,因为我告诉你,这是一个地狱的时间浏览这样的生活。讨厌,沮丧,愤怒,击败了,心烦意乱,我不知道这些话甚至足够涵盖的经验。也许这就是为什么它是如此光栅,当人们认为只是拒绝消极的想法和有一个积极的心态将神奇地解决问题。

“想在今天的插曲积极的想法”,一个人想给,因为没有更好的词,一群的励志演讲,包括我自己。我参加体育竞赛,和一个即将到来的大团队比赛。团队的成员之一,想给鼓励的话语我们所有的人。

相反,最终发生了什么是发行等情绪,“不认为消极的想法,”或“不要让消极的想法或挫折然后进入你的头脑,因为一切都变得消极。”的人甚至做了手势,拔火罐手之前,他向他的头,然后将它们好像消极之外的我们,和我们挖到心理或邀请到我们的大脑。

对于像我这样的人,他一直努力很多消极的自我对话,这真的不是那么简单。我做点挫折竞争时,思想得到响亮而开始循环之类的东西,“你为什么还要去尝试呢?”“每个人都比你好多了;你尴尬的自己。”“你这个火车失事;你让球队失望!”

再多的积极思考会让这些想法消失。甚至很多努力继续时,无论我在做。

关键我做的事情别人说要“积极”

我说过,我要再说一遍:我们无法控制别人如何看待和理解心理健康,但我们可以控制我们如何应对随之而来的心理健康耻辱。在这个视频中,我复习的一个关键的事情当人们说只是积极的而不是消极的想法。