我感到内疚避免新闻

可悲的是,这些天的新闻标题标题令人不安的时间和斗争后-我感到内疚避免它。这是一个难题,我想消息灵通,但同样必须尽我所能保护我精神健康。另一个难题:看新闻可以触发焦虑,抑郁症,甚至执念在我,但避免新闻引发内疚。

避免新闻可以帮助我的心理健康

也许讽刺考虑我是记者从前,但是我要么找到一个新闻故事,需要消耗太多,或者我不注意它。例如,最近在加拿大的问题关于所谓的“自由车队”,我会迷失在Twitter在Twitter。说真的,我点击一个标签和使用。

我的伴侣可能也证明我是如何得到新闻电视台时,旋转的头条新闻或新闻咬在屏幕底部的新闻说。我阅读每一个新闻咬,甚至读了一些给他。与自由车队和我现在的乌克兰和俄罗斯的消息。

在从事这类强迫性的行为,我变得焦虑和抑郁。所以我退出,尽量避免新闻。但在这样做,我担心跟不上新闻和感到内疚不知情。我感到内疚避免新闻尽管其负面影响在我的心理健康,因为感觉微不足道而斗争在世界上发生了什么。在某种程度上,这是的自卑。

注意避免新闻时自我感觉内疚

那么,我怎么处理这个难题呢?我停留在这漩涡吗痴迷和抑郁焦虑和内疚吗?我不想,但不可否认很难打破。在下面的视频中,我去了“自我报告”——我试着提醒自己为这些情况。