我羞于谈论我的心理健康吗?

很难导航视图的变化心理健康和耻辱围绕着它的适应性和动态的世界。有一个二元性的增加和接受有关安全的空间心理健康。精疲力尽的事实是虽然在社会中有些人可能已经准备好听到我们的故事,并不是每个人都是。

被羞愧的心理健康而不愿分享

我最近开始一个新工作,认识更多的人在过去一个月左右,比我在很长一段时间。这是一个令人兴奋和充满希望的时间在我的生活中,充满着机遇和新的经历。在热情和真正的幸福,我发现自己问,“我羞于谈论我的心理健康,还是我保护我的隐私?”

这个问题一直在跑圈,在我的脑海里玩后空翻自从我开始我的新工作。我致力于分享我的故事和是非常诚实的对我轮抑郁症,但这并不意味着我不受社会偏见的影响,决不。如果我说,我一定是在撒谎泄露我的心理健康与人斗争我见过经过几个月的治疗并不是一个令人畏惧的思想。是人性的恐惧被判断为你的过去,我慢慢接受了这个事实。我发现最好的方式战斗自我怀疑和不安全感引起社会污名是实践自我同情。

自我同情帮助你停止感觉羞愧的心理健康

根据我的经验,在疗愈自我同情起着巨大的作用,在这个人生的新阶段,我学习,获得最终的好处,自我同情必须是连续的。同情打架耻辱,人际关系智能、自我认知等。很容易责怪我的犹豫谈论我的心理健康社会耻辱,但事实是,我有我自己的耻辱。我花了一段时间接受我不能控制一切。我花了更长的时间我不能接受打我自己抑郁。在我看来,我将寻求帮助是小于弱。我是完全错误的。

最勇敢的和非常可怕的行为我已经旅行到目前为止已经接受我人类寻求帮助。尽可能多的人知道,抑郁症可以消费。不管有些人选择相信什么,克服抑郁并不是那么简单愿意你的方式。这是难以下咽的苦药。一件事使它容易得多,然而,自我同情。