心理韧性比心理健康更重要

可以说是最常见的形式之一心理健康污名精神上的坚韧被重视了吗心理健康。想想我们被告知要克服心理健康斗争或坚强地度过它们的所有时间。这种普遍存在的耻辱并不一定否认心理斗争;它只是说，面对他们带来的挑战，我们需要更加强硬。

精神韧性和韦兰在奥运会上的表现

自从奥运选手西蒙·拜尔斯退出体操决赛以优先考虑她之后，精神韧性与心理健康之间的话题在新闻和社交媒体上引起了轰动心理健康。她说自己的精神状态不适合参加比赛，虽然有很多人称赞她照顾好自己，但耻辱紧随其后。

遗憾的是，我看到许多评论告诫她的决定，说她需要坚强起来。我看到的一位评论者甚至声称，由于拜尔斯所做的决定，他们对未来感到害怕。其他人则认为奥运会应该胜过任何事情心理问题。

拜尔斯曾说:

“我们不仅仅是运动员，归根结底，我们也是人，有时候你不得不退一步。”¹

我最近写了一篇关于网球运动员大阪直美因心理健康原因决定不参加媒体活动我也对此产生了共鸣，因为他们都受到了一些反弹，这些反弹都属于运动员第一，个人第二的范畴。

坚强:一种普遍的心理健康耻辱

我发现，在逆境中变得坚强的说法，在拜尔斯的情况中更为普遍。人们通常看不到的是那些与心理健康问题作斗争的人默默地完成斗争或者至少离开聚光灯下。只有当到达临界点时，周围的人才会更容易看到，在这种情况下，大众也会看到。

那些喊着要精神坚强的人没有意识到的是，我们通常在非常坚强之后才会看到崩溃点。然而，即使不是这样，为什么韧性比健康更重要呢?为什么这个想法是强壮胜于健康？

我真的没有答案，但归根结底是这样的病耻感类型他的意思是，心理上的挣扎虽然是真实的，但我们应该能够通过坚持下去来克服它。它将心理健康挑战的影响及其严重程度降到最低，并导致人们对心理健康问题的破坏性缺乏了解。从个人经验来说，当我的抑郁症和焦虑性障碍在最糟糕的时候，它们会影响我日常的运作，很难做出任何决定，更不用说合理的决定了。它让我质疑一切。拜尔斯甚至在一次采访中强调，她在质疑和怀疑自己，²这对她的运动来说很危险。

强硬并不能解决心理健康问题，花时间解决心理健康问题也不会对社会或体育造成损害。所以，如果你正在挣扎，需要时间来关注你的心理健康，那就这样做吧。像Biles, Osaka这样的公众人物，以及其他迈出这一步的人，都为正常化奠定了基础注意心理健康希望那些挣扎的人看到，在需要的时候退一步是可以的。心理健康也很有价值。

来源

1. 天空体育，”美国体操协会(USA Gymnastics)表示，西蒙·拜尔斯(Simone Biles)将退出个人全能项目，以“专注于心理健康”《天空体育》，2021年7月
2. 天空体育，”美国体操协会(USA Gymnastics)表示，西蒙·拜尔斯(Simone Biles)将退出个人全能项目，以“专注于心理健康”《天空体育》，2021年7月