夏天皮肤生存指南选择耻辱

作为一个与皮肤选择障碍,夏天总是恐惧的时候。就好像暖和的天气了耻辱以同样的方式可以种植植物。指导在那些日子我的生活将会是巨大的处理恐惧和羞耻,和一个短的夏季指南幸存的皮肤选择障碍病耻感正是我想现在提供。

在夏天皮肤挑选耻辱繁荣

如果你有剥皮(皮肤挑选)障碍(也称为dermatillomania),我确信你很熟悉夏天的斗争。长衣服覆盖标志着身体上的疤痕,以及邀请评论它的古怪。化妆来掩盖可能导致热使其融化,引发评论,太。

然而,而不是掩盖了问题或奉承音调关心你的皮肤的状态,其次是未经请求的建议更好的照顾和治疗。同样,你不知道这些标志将疤痕吗?(是的,是的,我们所做的)。即使他们说什么都不重要,有那些目光停留太久。

繁荣肯定似乎是一个恰当的词,夏季皮肤挑选耻辱。第一个情况与衣服和化妆品不得直接诬蔑,努力掩盖的回应害怕耻辱。我年轻时,恼人的评论过热或赤字温暖的天气的衣服是两害取其轻。我遭受了许多个夏天,直到最后,我受够了。是时候面对耻辱。

夏天皮肤挑选耻辱我如何生存

这就是我简短的指南展开,根据我生存的夏天皮肤挑选耻辱。我有一些关键领域。

建立自信面对皮肤挑选耻辱

这是耻辱观念的基础心理健康问题,dermatillomania也不例外。我必须先建立自信,面对恐惧的皮肤选择耻辱,开始我的小。因为躲在我的衣服是我的首选,我开始穿紧身裤裤和中统衬衫的毛衣。如果你是一个化妆佩戴者,也许这意味着穿着一层轻妆开始。从那时起,我一直推我可以处理的边界的任何歧视来自我的皮肤。

让人们谁可以提供支持

当适应自己面对耻辱,评论和看起来人可能仍然可以刺痛。没关系,如果他们是很难处理的。帮助我是什么人我可以分享的经验,比如在同伴的支持团体。这些人知道这就像接受类似的评论或外观和可以提供支持,我需要它。(见:“同伴支持心理健康复苏的关键”)。这是一个伟大的帮助,我不会改变的世界。

透明:

当我们承受伤痕累累了皮肤,我注意到很多人觉得这意味着我们需要完全透明的关于为什么我们的皮肤是这样。在现实中,我们不喜欢。本指南是舒适的在你自己的皮肤和生活没有羞愧的不是dermatillomania的广告牌。我们不欠任何人的故事。如果你想要和我们分享,这很棒,但如果没有,也没关系。

这些只是几个要点,帮助了我,我肯定有办法的。我希望这个小指南作为起点对于某人来说,我欢迎任何人想添加自己的想法对这个夏天生存指南的皮肤在评论中挑选耻辱。